11/18　疲労感MAXの今日、なぜこんなに疲れているんだろう

先週は首肩を痛めたこともありTSSは815とここ2ヵ月では一番少なかった。しかし今日の疲労感はロングのレース後よりも強くて身体を動かすのも億劫な程。昨日の午後はまるっきり休んだので、今朝は軽くジョギングでもして一日をスタートしようかと思っていたがまったくそんな状態ではなかった。ちなみにTSBは-3でTP的指標でも身体がすごく疲れているという訳ではない。最近はオーバートレーニングになる程練習もしていないし一体どうしたんだろう。とりあえず今晩は栄養をたくさん取って早く寝ようと思う。以上。

先週はいつもより少ないTSSだったのでCTLは137になりTSBも-3と見た目の疲労度は少ない。しかし身体は尋常じゃなく疲労感を感じているため今日はレストにした。とりあえず栄養をしっかり取って今日は早めに寝て身体を休めようと思う。

お昼は大将のとこに家内と。自分はカキフライ、家内は海鮮丼だったが

から揚げもつけてほしいということになり我儘定食となった。から揚げはシェアして食べたが当然美味しかった。