3/9　早朝ランニング練習会＠七本木池公園～農免道路往復、晶先輩祝練習会復帰

今朝は大先輩と土曜日恒例にしようとしている農免道路練。ここのコースは平坦部分が晶先輩の入院していた知多リハビリ病院の裏の道に1㌔くらいあるだけで、後はすべてアップダウン。大きな山はないので一つ一つの坂は長くないが練習にはもってこいのコース。イメージでいうとバイクで背骨道を走るのにとてもよく似ている。今日の参加メンバーは大先輩、ひできさん、別メニューで晶先輩、自分の4人。今回はスタートを七本木池公園の駐車場にしたので折返しをいつもより二山多く越える緒川相生の信号にしたが、そこまで結果8.7㌔あったので最終的に18㌔でフィニッシュすることになった。戻ってきてから晶先輩と少し話をして時計を見ると7:20分だったので慌てて帰宅する。制限時間で考えるとこのコースでは18㌔が今の自分では限界だと思った。しかしながら本当にフライニットはよく走る。履けば履く程スピードは速くなっていくが、逆に他の靴だと走れなくなるのではないかと心配になってきた。実際、昨晩今日晶先輩にこれまで履いていたクラウドフローを貸出しするにあたって2㌔程走ってみたが自分で頑張らないとスピードが出ない感をとても強く感じた。ある意味フライニットは機材ドーピングなのかもしれない。あまり頼りすぎると後にとんでもないことになりそうなので両方の感覚を忘れない程度に使い分けしていこうと思った。ちなみに今日は緒川相生から戻る一番長い下り坂で腕を振りすぎ広背筋を痛めてしまっている。ランニングでまさかの部位だがすべてにおいて油断は出来ないなと思った今日この頃。以上。

七本木池公園5:20分頃。スタートは5:45分くらいだったがその時間はもう明るくなってきている。

緒川相生まで行ったので18㌔でフィニッシュ。

フライニットも履きなれてきて前回よりまたAvで4秒速くなっていた。


かと言って脚に負担がある訳でもなく最終ラップでもまだ上げられる余力も残して走れている。本当にフライニットはすごいシューズだ。

しかしながらVO₂Maxは1落ちて59になっていた。朝一がとても寒かったので今日は薄手のウインドブレーカーを着て走っていたが、途中から暑すぎて心拍が上がったのが原因かもしれないなと思う。今日はゾーン4がほとんどだった。今度からは寒くても上着は着ないで走ってゾーンの比較をしてみようと思う。

練習会復帰の晶先輩。今日は5㌔程のウォーキングの後、池の周りを1㌔程のランニングという別メニューを一人でこなしていた。まだ一緒には走れないがこんなに早く練習会に復帰するとは思っていなかった。今日は完全復帰に向けての晶先輩の並々ならぬ闘志が垣間見えた。この調子なら完全復帰は想像以上に早いだろう。

今日のお昼はシキシマに

うっちーと。

そして宮古島からかねがね聞いていたストロングマンテキストが自宅に届いた。まだ中身は見ていないがレースナンバーが974ということだけは確認した。あくまで参加、完走が目的なのでIRONMANほど強い想いは持っていないが折角なのである程度の成績を目指して頑張ろうと思う。