7/18 早朝バイク・ラン練習会＠11号地とお昼スイム練習会＠りんくうビーチ
今朝は11号地練。昨日碧南練だったので元々今日は11号地を走る予定ではなかったが、昨日の天気予報で金曜日の朝方が雨となっていたので今日走ることにした。碧南、11号地は時間、距離が短いので強度的に高くなり、以前連日やって故障もしているのであまり乗り気ではなかったが今日を逃すと週一の11号地練が出来ないと思い断行した。しかし9時過ぎに見た天気予報は夜半に雨が止む予報に変わっており、見る限り明日でもできそうな感じになっていてなんだかなと思った。梅雨時の天気予報なので仕方ないが本当に最近は目まぐるしく変わる天気予報に翻弄され続けている。梅雨明けも近いのでもう少しの辛抱だが、来年はローラー台の導入を真剣に考えようかなと思った。そしてお昼はりんくうビーチでノーウェット練習会。今日は大先輩がスイムスキンを着用するとのことだったので自分も2年ぶりになるがスイムスキンを使ってみることにした。久しぶりに着たスイムスキンはやはり以前着たときと同じ印象で圧迫感はウェットよりも強く呼吸がいつもよりかなりしづらい。そしてタイトなワンピースという構造のためかキックもいつもより打ちづらかった。2300mくらい着用して泳いだ後、再度パンイチで泳いだがパンイチの方が動きが大きくとれるし呼吸も楽なので断然泳ぎやすかった。只パンイチでレースに出た場合、スイムアップ後に濡れた状態のまま上着を着なければならなく、それは相当着づらいので着衣に時間が掛かりT1のタイムを大幅にロスしてしまう。今の状態であれば間違いなくパンイチの方がスイム自体はいい結果となると思うがいろいろ考えると非常に悩ましいところ。大きいサイズのスイムスキンを新たに調達するか、パンイチでいくか、あるいは今のスイムスキンを我慢して使うか。今週中に判断しようと思う。以上。
11号地5:20分頃。出発する頃雨はすでに止んでいたが路面はまだウェットだったので今日は一人かと思っていたら
大先輩参上。先輩も来月の大会でのWCSのクオリファイ獲得を目指しているので練習に熱が入ってきている。今日は自分の爪の都合で1stランは止めてとりあえずバイクからスタートする。いつもの5周21㌔を終えたあと試験的に走ってみたがやはり速く走ると爪に痛みが出るのでインターバル的に2㌔走って終了した。ランに関してはもう少し痛みが引いてからじゃないと本格的な練習は出来ないなと思った。
ちなみに身体の状態だがフィジカル的にはほぼいつもの状態に戻ったような気がする。
連日だったがNPは226W。たまたまかもしれないが皆生前の先週よりパワーが上がっている。
お昼はノーウェットクラブメンバーでりんくうビーチに。2300mくらいをスイムスキン着用、300mくらいをパンイチで泳いだが、やはりパンイチの方が気持ちよく泳げるしペースもいい。いろいろ兼ね合いがあるので本当に悩ましい。
練習後はさわちゃんのお店に行ったが休みだったので大先輩のリクエストで常滑チャーシューへ。
久しぶりの常滑チャーシューのラーメン。いつもは一枚チャーシューを残してしまうが朝と昼に運動したお蔭かまったく苦も無く完食できた。
ノーウェットクラブメンバー大先輩と純一先輩。
