7/27　早朝ランニング練習会＠七本木池公園、この時期は雨の方が走りやすい件について

今朝は七本木練。予想通り台風の影響で朝から雨だったが、特に気にすることなく敢行する。この時期の雨は身体を冷やしてくれるし気温もそこまで上がらないので晴れているときよりも実際走りやすい。只、眼鏡に水滴がついて見にくくなるのとあまり降りが強いと顔が痛いという若干の難点もあるにはあるけど。しかしランの練習に関しては本当に雨の方がいい。これから夏の時期の土曜日の朝だけ雨が降ってくれないかなと思うとともに来月の大会もランのときだけ雨が降らないかなと思っている。今日は雨のお蔭で無理なく予定通りの15㌔を走り終えた。これが前回同様の天気だったらかなり頑張らないと出来なかったと思う。雨、ありがとう。以上。

七本木池公園前ローソン5時15分頃は土砂降り。今時期この時間の七本木池公園はもう開いているが今日は流石にまだ開いていなかった。しかしどんな天候のときでも会うおじいさんはちょうど公園前の横断歩道を渡っていてこれから走るみたいだった。多分毎日の日課でどんな悪天候でもやっているのだと思う。すごい精神力だ。

今日のシャワーランはいつものパンイチメンバーの純一先輩と

大先輩。

今日はノルマの15㌔をAv4′34″。雨のお蔭で走りやすかったので

心拍もそこまで上がらず9割方ゾーン2。やはり雨は最高。

ということでVo₂Maxは久しぶりに1上がった。純一先輩、大先輩お疲れ様でした。

お昼は家内とサルーンに。自分はいつもの魚フライだが家内は初和風スパゲティに挑戦。少しもらったけど美味しかった。