10/30　2020レース計画について

いよいよ2019シーズンも来週末のIRONMAN70.3厦門でフィニッシュを迎える。今シーズンは3月末の台湾から始まり11月の初旬の厦門で約8ヶ月間がオンシーズン。2018シーズンは12月初旬のバッセルトンでフィニッシュしたのでオフシーズンは約4ヶ月間だった。2020は2月末のバンセーンを初戦と決めたので今年のオフシーズンも昨年同様4ヶ月の予定。2月から始まる2020シーズンは未だ抽選という不確定要素もあるので完全に確定した訳ではないが今のところ下記のように計画した。
① 2月　IRONMAN70.3 BANGSAEN
② 4月　全日本トライアスロン宮古島大会（抽選）or　IRONMAN Taiwan（宮古島落選の場合）
③ 5月　長良川ミドルトライアスロン102
④ 6月　IRONMAN70.3 CENTRAIR CHITA PENINSULA JAPAN
⑤ 6月　五島長崎国際トライアスロン大会（Bタイプ）先着順
⑥ 8月　IRONMAN70.3 PHILIPPINES
⑦ 9月　佐渡国際トライアスロン大会（Aタイプ）チャリティー予定
⑧ 10月　IRONMAN Malaysia（台湾に出場の場合ノーエントリー）or　IRONMAN70.3 Shanghai（マレーシアがノーエントリーの場合）
⑨ 11月　IRONMAN70.3 World Championship
と来年もミドル中心の予定だが、ロングも抽選の都合にもよるが2戦か3戦は出場する予定。以上が今現在決めたレースだがその中でも特に頑張らないといけないレースはミドルだと6月のバラモンキングBと8月のセブ、そしてロングだとIRONMANのどちらか条件により決まった方。殊IRONMAN70.3のレースに関しては、来年は5年連続WCS出場の権利が掛かっているのでセブで獲れなかったら予定を変更してでもスロットが獲れるまでしつこく出続ける予定をしている。とりあえず来週末の厦門が終わったらいよいよオフシーズンに入る。しかしオフシーズンは来シーズンに向けて一番地道にコツコツ頑張らなければならない時期で、この時期を不意にすると1シーズン簡単に棒に振ってしまうことになるのでまったく気を抜く暇はない。まずは苦手で一番やりたくないスイムはプールパンイチスイムで1000mをコンスタントに100m1′45″くらいで泳げるようにすること。次にランは20㌔くらいを楽に1㎞4′20″くらいで走れるようにすること。そして最後にバイクは実走のFTP値を現状より5％アップの250Wくらいにすること。4ヶ月間という期間で3種目をここまで上げるのは非常に難しいと思うが、ここまでフィジカルを持っていければ2021のクオリファイ獲得もかなり近づくと思う。しかしながらオフシーズンの方がレースという楽しみがない分メンタルがきついなと思う今日この頃。しかし決めた以上やるしかない。以上。

2020シーズンはタイで70.3、そしてVパンにて開幕予定。2020WCSのスロットは獲得済なので気負いはなくレースに臨めるはず。オフシーズンの成果を開幕戦で見極めたいと思う。

今日のお昼は打合せを兼ねてうっちーとまんどうこうに行く予定だったがうっちーは二度寝してしまった。今日はいつものミニセットのから揚げを春巻に変更。お蔭でお腹の限界を超えず完食できた。このセットはから揚げではなく春巻をチョイスするのが正解。