2/9　早朝ランニング練習会＠新美会計～農免道路往復

今朝は久しぶりに大先輩と東浦の農免道路往復コース練習会。実走するのは1月13日の新舞子で6㌔走った以来なので実に約1ヶ月ぶり。やはり序盤はロードの走り方が思い出せず、身体に変に力が入ってしまい右の脛の鈍痛が続いて全然気持ちよく走れなかった。正直これで15㌔走れるかなと思っていたが、それでもこうだったっけ、ああだったっけと走り方をいろいろ考えながら走っていたら10㌔過ぎたくらいでようやく走り方がはまってきた。思い出すのに約10㌔と時間は掛かってしまったが、そこからは右脛の痛みもほとんど出ず自分的にペースも安定してきたので序盤より全然楽になった。やってないとこうなるんだよなと思いながら最後はなるべくペースを上げるよう心掛けてフィニッシュ。前回同じコースを走ったときより距離は短いが平均ペースはもちろん遅い。しかし今日は走り方を思い出せただけでもやった甲斐があったし、ランニングの気持ちよさも思い出せて本当によかったと思っている。走れる身体でいることだけでも幸せなこと。やっぱり健康が一番。以上。

5時半大先輩の事務所集合だったが、便意を催し近くのセブンイレブンで用を足していたので5時40分頃のスタートとなった。

8㌔で折り返して16㌔でフィニッシュ。7時に大先輩の事務所着と帰って準備して出社するのにちょうど良い時間。この16㌔コースはスタートが先輩の事務所なので先輩次第だが、適度にアップダウンもあるしほぼ道も明るいし歩道もあるし時間もちょうどいいので今後も続けたいと思った。

11月に同じコースを走ったときより

落ちたペースは少しだったけど

ガーミンのVO2MAXは約1ヶ月で14落ちていた。これにはさすがにびっくり。やはり継続は力なりだということなんだろう。

午後からの仕事はゆうすけくんとげんたくんとの打合せから。結局16時くらいまでやっててその流れから

ヨンスさんのところへ、

現場にはあまり関係ないりゅうちゃんとゆうすけくんと行く。今日は早めの21時くらいでフィニッシュ。これくらいなら身体はなんてことなかった。