3/16　早朝ランニング練習会＠農免道路往復、参加人数も増えてきていよいよ恒例になりそうな予感

今朝は農免道路練。先々週あたりから大先輩とこの練習会を土曜日恒例にしようとみんなに案内してきたが、今日は参加者7名といよいよ農免道路練が土曜日恒例だと認知されてきたようだ。日の出も早くなり気温も徐々に高くなってきたので、真っ暗闇、極寒だった少し前の真冬より参加しやすい状況になってきたのも参加メンバーが増えた一つの要因だと思うが、やはり多くの仲間と練習出来るのは楽しいし刺激になる。今日は先週時間がギリギリとなってしまったので8㌔で折返して16㌔ちょっとでフィニッシュ。先週より2㌔少ないが、フィニッシュタイムも7時過ぎ、そして来週は大会ということで時間的にも調整的にもちょうどいい感じで練習を終えることが出来た。明日はまた背骨道でゼーハーの予定。先週よりも距離は短くするつもりだけど。以上。

今日は大先輩、ひできさん、のりゆき先輩、晶先輩、うっちー、長坂くん、自分の7名。ひできさんと晶先輩とうっちーは別メニューだが、なんと晶先輩は今日はウォーキングではなくランニングをしていた。晶先輩の完全復活は思いの外早いかもしれない。

スタート5:45分くらい、フィニッシュ7時ちょっと過ぎくらい。帰宅して仕事の準備をするには少し慌ただしいが前回よりは全然余裕だった。

先週より正確には1.5㌔短く16.5㌔。

Avは数秒上がっていたが、

VO₂Maxはまた2下がっていた。一体なんでなんだろう、不思議だ。

お昼は家内とソラリンに。

先日貰ったお返しが美味しすぎて来てしまった。

本当にとても美味しいので一度ご賞味して頂きたい。ちなみにアップルとクリームチーズのベーグルは予約して取り置きしてもらうくらい美味しい。

見る限り体調は良さそうに見えるがまだ安定していないとのこと。完全復活してまた一緒に練習が出来る日が早く来るといいなと心から思う。お大事に。