8/29　早朝バイク練習会＠11号地、そして今晩は自分壮行会withフェニックスかずえ

今朝は11号地練。11号地は大体一人ないし二人なので今日は久しぶりに4人と賑やか。今朝はニースを控えているかずえさんも来たが実は11号地は初めてだったという。同時期に競技を始めたのでお互い初心者の頃はよく一緒に練習していたがまさか11号地に来たことがなかったとは。自分的には半田ではバイク練習の聖地だと思っている11号地を半田在住で競技生活も長いかずえさんが初めてだったのには正直かなり驚いた。確かに他に練習しに来ているサイクリストはいるにはいるが多くは見かけないので意外とマイナーなのかもしれないが。今日もいつも通りのデュアスロン練。2㌔ラン、21㌔バイク、2㌔ラン。今日はバイクの2周目くらいから急に風が強くなったので途端にきつくなったが、いずれパートも負荷は高く結果良い練習になったと思う。今晩は自分壮行会withフェニックスかずえ。当初は急な案内だったので壮行会として成り立たないかもと思っていたがみんなが上手く調整してくれたのでなんとか壮行会の体はなしそう。参加頂けるみんなに心から感謝。しかしながら月末までのあと二日で残りの自分ノルマをこなさないといけないという現実が明日明後日待ち受けているので今晩は深酒に注意しなければ。出来るかな。以上。

11号地5時20分頃。

今日はかずえさん、

うっちー、

大先輩と自分の4人。

1stランAv4′16″/㎞、2ndラン3′56″/㎞。

バイク、Av37㎞/h、

NP225W。今日は風が途中から強く吹いてきたので自ずとNPは上がっている。今週から一代目シブに乗っているがやはり出力は楕円の一代目より真円の二代目の方が高く出やすいなと思った。

VO₂Maxはどこかの段階で66に下がりしばらく落ち着いていたが今日いきなり2上がって68になった。特に前回と何も変わっていないのでホントどんな条件で上げ下げするのかよくわからないと思った。

春先にAWAアスリートに届いていたという封筒が夏の終わりにようやく家にも届いた。小さいステッカーと小さいキーホルダーとそんなにたいしたものが入っている訳ではないがもう今年は来ないだろうと諦めていたので少し嬉しかった。

お昼は大将が休みというので二日連続サルーンへ。今日は昨日大先輩が食していて提供の仕方が変わったなと思ったので久しぶりにハンバーグをオーダー。前は魚フライ、焼肉同様のワンプレートだったが多分最近鉄板に変更した模様。この間家内と行ったときに焼きそばの鉄板はお昼は無くなったと聞いたので、その原因はこのハンバーグだったということが判明した。ちなみに今日家内は焼きそばだったがやはり普通のお皿。