7/19　碧南早朝練習会復帰、5時スタートでも猛烈な暑さで滝汗は止まらない

一ヶ月ぶりに練習会に復帰。行けなかったこの一ヶ月の間にスタート時間は5時に変更となっていた。5時スタートなら涼しいかなと思ったけど、ここのところの異常気象のせいか気温はすでに30℃近くで猛烈な暑さ。朝練も条件が厳しくなってきたなと思った。今日の目標は5周、30㌔。暑さはやはり堪えるけど強い風はなかったので終始同じペースで走ることは出来た。先週からセカンドバイクばかり。やはりロードバイクは乗り慣れないので早くトライアスロンバイクに乗りたいなと思った。以上。

AM4:50の碧南。日の出は早くなったなと思う。

今日は岩崎先輩、うっちー、自分の三人。社長は先日の1,000㌔ブルべのダメージが大きく欠席。しかし75時間で1,000㌔って常人の域を超えていると思う。

決して悪い訳ではないけど、やはり慣れている分トライアスロンバイクの方が乗りやすい。早く修理させてほしい。

碧南朝練では毎回30㌔を目安に走っている。まったく同じコースだけにケガ前の最後の練習と比較してみると5％くらい落ちていた。バイクの違いもあるが総体的に筋力の問題が大きいと思う。肋骨の問題のあるスイムは前回比較したら15％程の低下。ランについては比較できていないが苦手な種目こそ低下は著しいだろう。しかし無理は出来ないのでゆっくり上げていきたいと思う。

備忘録、今日も治療。今日の治療器はいつものとは別タイプだった。

お昼は大将のとこ。今日はメニューから個々に抜粋してオリジナルメニューにしてもらう。先日のAカレーは熟成され更に絶品となっていた。