3/10 早朝バイク練習会＠チタイチ1/2くらい、背骨道～師崎～半田で75㌔
今朝のバイク練は先週と同じく背骨道がメインのコース。前回と同じく雨予報だったのでもしやまた大先輩と二人ではと思っていたが、今日は堀嵜先輩、ひできさん、うっちーが参加でそしてまた見送りののりゆき先輩が集合してくれたので先週より完全に賑やかとなった。各々歓談しながら飲食してのりゆき先輩に見送り頂いて出発。今日のコースはひできさんとうっちーが初めてだったので、はぐれないように下りはゆっくり進む。味覚の道に入ったところで本宮山から出発の長坂くんと偶然合流したので計6名で豊浜まで行くことに。豊浜の手前くらいで雨が本降りとなってしまって結構濡れてしまったが、休憩中に雨が止んでくれたので良かった。この時期の雨はまだ冷たいので残り30㌔濡れて帰る羽目にならなくて本当に良かったと思う。帰りは前回距離が中途半端で11号地を2㌔走って70㌔に合わせたので今回は師崎経由で帰半することにした。ちなみにうっちーは豊浜の新聞屋さんの仲間に連絡して豊浜から半田まで自転車ごと送っていってもらうという作戦に出ている。そしてその作戦に長坂くんも便乗したので自分がファミリーマートのトイレから出てきたら二人の姿はすでになかった。確かにほぼアップダウンのコース45㌔は昨年のセントレア以降初めてバイクに乗った長坂くんと今日は50㌔で帰る予定だったのを大先輩に無理やり連れて来られたうっちーには厳しかったと思うので、知り合いに頼めて送っていってもらえたのは本当にラッキーだったと思う。先週同様、帰路は自分が牽いて戻ることにしたが、昨日の朝練と往路のアップダウンでかなり脚が重い。しかしフルレンジのIRONMANの後半残り30㌔だと思いなんとか180Wを下回らないように頑張って帰半。今週の土日の成果は良いか悪いか判断つかないが506TSSだった。毎週目安としている週750TSSの7割弱はここのところ毎回ほぼ土日で稼いでいる状況なので、大体翌日の月曜日はTPから安静にしろと指示が出ている。CTLは上がり続けているが果たしてこのやり方は正解なのだろうか。TPにメニューを作ってもらうのも手だが、決められたことを必ずやらなければならないと思ってしまう自分には必ずやれないときもあるので間違いなく向いていない。トレーニングも奥が深く難しいなと思う今日この頃。効率は重要。以上。
今回も雨予報で二人かもという心配は杞憂に終わった。今日は5人でのりゆき先輩に見送ってもらいスタート。
道中の味覚の道で長坂くんと合流。長坂くんはセントレアぶりのバイクとのことだったが3/24の鈴鹿のヒルクライムの大会にエントリーしているらしい。もっと早く知っていれば三ヶ根練も強く誘ったのにと思った。
豊浜手前で雨は本降り。
休憩ポイントの豊浜のファミリーマートでは休憩しがてら雨宿り。
雨で冷えてしまったので今日はみんな暖かいものを食べて暖を取っていた。ここでうっちー、長坂くんと別れ4人で帰半する。また湾岸に入った頃に降り出してきたが残り数㌔なので何の問題もなかった。
今日は75㌔でフィニッシュ。
獲得800mくらい。皆さんお疲れ様でした。
帰宅後は家族でお出掛け。家内と娘の昼食リクエストは一度行ってみたいと思っていた大府PAのマリアージュ デュ ファリーヌ。ちなみに自分は豊浜でガッツリいっていたので
残念ながらそんなに食欲がなく牛乳とデザートと家内と娘の残り物を頂いた。デザートはやはり別腹だった。
栄到着後はいつも通り本屋さんでゆっくりする。今日は疲れているのか三回寝落ちしそうになった。
夕食はヒモノ照ラスで
干物、そして
キーマカレーうどんが超有名という京都四条くをんで
カレーうどんを食べるという暴挙に出てしまい、完全に今日消費したカロリー以上摂取してしまった。台湾までに-1㌔はと思っていたがこの調子ではかなり難しそうだ。ちなみにここのカレーうどんは超美味しかった。
