5/31　早朝バイク練習会＠11号地、お昼スイム練習会＠りんくうビーチ

今朝は自分恒例週一11号地練。今朝もまだ疲労感が強くあまりやる気にならなかったが自分の決め事なので予定通り5時半からスタートする。身体は重くいつものギアが気持ちよく踏めなくてきつい。そしてコースに唯一ある信号もすべて掴り更に気持ちは萎えたが、それでも一応ルーティーンの5周21㌔を走りきった。結果としては先週比でNP-10Wくらい、それに合わせてAvも-0.6㎞/hとあまり良い練習にはなっていない。それでもきつかったが自分ルールを守れたという達成感だけはあったので自分的にはグッドジョブ。そしてお昼は今週2回目のりんくうビーチ練。もちろん身体はえらかったが、今日は漢丹羽先輩が今年初海練だったのでこうじさんのウェットも渡さなければならないこともあり参加する。ちなみに先輩のケガはまだ完治しておらず基本腕中心の泳ぎ。しかしケガするまでしっかり泳ぎ込んでいただけあり、主に腕だけの泳ぎでもかなり良いペースで泳いでいた。ケガは心配だが泳ぎに関してだけいえばまったく何の問題もない。ちなみに今日のメンバーでは大先輩≧さいとうさん＞丹羽先輩＞ひろあき＞てるくんという感じだった。ひろあきも流石のポテンシャルで1600mほど今日は泳いだが、体力、スピードとも大会を完泳するには申し分ない仕上がりだと思った。練習後、大先輩とひろあきと今週2度目のさわちゃんのお店に行ってオールフィニッシュ。明日は早朝少しラン、そして明後日はまた長良川で大会。今回土日の距離は短く暑さもそこまでのようなので来週には体力が回復するといいなと思う。セントレアまであと9日。以上。

11号地5:20分頃。

終了6:10分頃。

今日はAv35.6㎞/h、

NP207Wと揮わなかった。

今日は最終ラップでゆうすけくんと出会ったので練習終了後に車で撮影をしに行く。ケイデンスは高いしフォームもきれい。流石のポテンシャルだと思った。

ゆうすけくん、自分お疲れ様。

お昼はりんくうビーチへ。まだケガは完治していないが丹羽先輩初参戦。ケガ人の先輩は身体がまだ不自由なのでさいとうさんにウェットを着せてもらっていた。

今日は丹羽先輩、大先輩、さいとうさん、てるくん、ひろあき、自分の5名。そして撮影者はチームマーゴのうっちー。ちなみにさいとうさん、うっちー、てるくんはスイム練の前にバイク練で背骨を走ってきている。仕事の関係で丹羽先輩、さいとうさん、てるくんは先に上がったが大先輩とひろあき、自分の三人は堤防4往復で1600mくらい泳いでフィニッシュ。皆さんお疲れ様でした。

終了後、大先輩とひろあきと三人でさわちゃんのお店へ。

今日は天ころ。冷たいうどんが美味しい季節になってきた。