7/22　疲労感満載な一日、CTL130台の推移にまだ身体がついていかない件について

先週一週間のTSSは766。今はATPが組めないので週のTSS管理はなんとなくの感覚でやっていて週トータルTSS800～900くらい、そしてCTLは大体120前後の推移。先週は皆生大会があったのでCTLは前日の土曜日の121から一気にレース直後は138まで上がった。それでも先週はいつもより疲労度を感じていなかったので早期に通常の練習を再開したが、いろいろあって結果としてはいつもより若干少ない766TSSで先週は終わった。しかしCTLは今朝も131と丸一週間130台をキープしたまま。今現在のTSBは-20。疲れてはいるがそこまでめちゃくちゃ疲労感を感じる数字でもないので、やはり自分にはまだ130台をキープするフィジカルが出来てないと思った。TPの数字は本当に十人十色なのでCTLの数字はまったく個人的なもので数字が高いからといって決してそれがダイレクトな速さに繋がる訳ではない。しかしながら自分の思う地力とか体力、底力のようなイメージのCTLという土台を積み上げていけば必ず結果もついてくると思っている。今は只疲労感満載なので本来であれば控えるのが正解かもしれないが、少しでも、遅くとも練習は続けて高水準でCTLを維持していきたいと思う。小さなことからコツコツと。以上。

皆生前日。CTL121、TSB17と少しTSBの数字は高くなってしまったがまずまずで調整できたと思う。

レース直後のCTLは一気に一瞬138まで上がったが翌日には135に下がる。TSBは+17から一気に-66と中々ない数字を見た。

完全休養日になった月曜日の翌日は更にCTLは132に下がりTSBも回復傾向で-40に。ちなみに火曜日から練習を再開したがスイムのみ少々。

水曜日は火曜日のTSSが少なかったので更に回復傾向。疲労はほとんど取れた感じだったので水曜日から日曜日までの5日間でほぼ先週のTSS766の練習をした。

週空けて今日のCTLは131、そしてTSB-20。数字上は先週半ばとあまり相違ないが断然今日の方が疲労感が強い。この130台でのキープはまだフィジカル的にきついけど強くなるために頑張って練習は続けていこうと思う。もちろんケガ、病気をしない程度だけど。

お昼は大将のところで鮪丼。今日はカレー押しだったがカレーには目もくれず鮪をチョイスする。もう鮪の虜になっていると言っても過言ではない。