8/4　早朝バイク練習会＠背骨道71㎞、いよいよセブまで一週間

今朝は久しぶりに背骨練を大先輩、堀嵜先輩と自分の3人で敢行。3人とも道を完璧に把握しているので心置きなく各々のペースでライド。とりあえず45㌔地点の師崎のファミリーマートで一旦補給休憩を取った後はそのまま自分ゴール地点の瑞穂のセブンイレブンまで向い10時半くらいにさくっと終了。今日は非常にスムーズに終えることが出来たのでその後の段取りも非常に楽だった。軽く洗車と片付けをした後はセブに向けてシブのメンテと梱包のお願いをしにカミハギサイクル緑店まで。今回もあきもとくんにいろいろお願いしてきた。シブは水曜日の夜に引取となったのでその晩から荷作りをしようと思う。セブに向けて決めたこと。
① スイム：パンイチ
② バイク：スイムがパンイチのためノースリーブオールドスタイル、シューズは現在使用しているものは最近右足の中指と薬指が痛くなるのでロード用のものに変更
③ ラン：NEXT％、今回こそバイザーを止めてキャップ
いよいよセブまで一週間となった。毎週の練習内容を大きく変えるつもりはないがオーバーワークとケガだけには特に気を付けようと思う。必ず結果はついてくるはず。今はクオリファイ獲得のイメージしか浮かばない。以上。

背骨道の終わりで見れる風景。これまで何度も来ているが今日初めて綺麗に見れた。

休憩、集合場所の師崎のファミリーマート。大先輩と堀嵜先輩は体調が芳しくなかったため背骨道は内海の辺りで断念して海岸沿いで師崎まで来ていた。ちなみに上着はすでに絞れるくらいビタビタなので日当たりのいいところに干し中。

ゴールは瑞穂のセブンイレブン。しかし今日も厳しい暑さだった。

DST71㌔、Av31.4㎞/h。

NP208W、獲得633mでフィニッシュ。短めだけどやはり背骨は良い練習になった。セブのNPの目安は200Wに決定。大先輩、堀嵜先輩お疲れ様でした。

片付け後、シーコンも積んでカミハギサイクル緑店に。本当に頼りになりますカミハギサイクル。

帰り道での昼食は緑店近くの王将でBランチ。これにまだ餃子がつくのだけど量的に無理なので餃子は包んでもらった。

いよいよあと一週間。準備も頑張って進めよう。