8/31　早朝ランニング練習会＠七本木池公園とお昼ではないスイム練習会＠りんくうビーチ

昨日は予想通り体調不良だったので今朝こそはしっかり走ろうと思っていた。が、しかしまたしてもモタモタしてスタートが遅れたので結局13㌔で終了。5時20分には着いているのに毎回走り出すのは6時過ぎというこのモタモタ感をなんとかしないと思い通りの距離は走れない。来週は大会なので再来週からの七本木練はこのモタモタ感をまず解消しようと思った。夕方前は大先輩とパンイチスイム練。少し水温が下がってきたのか入水時に冷たさを感じるようになってきた。レイノーが出るまででもないがパンイチ練が出来るのももうあと少しだろう。ビーチに海水浴に来ている人たちもピークに比べたら激減。夏の終わりが刻々と近づいてきているのを感じた今日この頃。あと今月の月間目標だが終盤の追い込みでなんとか達成した。来月も頑張ろう。以上。

七本木池公園5時20分頃。5時半くらいから走りだせれば時間に余裕をもって終われるんだけど。

今日は大先輩と純一先輩と3人。

8周13㌔ちょっとを4′36″/㎞。暑さは和らいできたので補給も5周1回で走れたが、まだペースは上がらず。涼しくなったら自然とペースは上がるはずなんだけど。先輩方お疲れ様でした。

パンイチ練は大先輩と二人。

いつも通りGPSはめちゃくちゃ。大凡2300mくらいでフィニッシュ。大先輩お疲れ様でした。

お昼は一昨日からハマりつつあるサルーンのハンバーグ。家内は鶏竜田でシェアして食べた。どちらもおススメ。

カミハギサイクル緑店に

メンテと梱包の終わったバイクを引取りに行く。結局今度も組立は大変そうだった。そして来月からあきもとくんは名城公園にオープンする新店舗に移動になるとのこと。ニース後のメンテは新店舗を覗きがてら名城店に行こうと思った。

ニースで必要になるらしい健康診断的なもの。要るとか要らないとかの話だったが結局みんな持っていくとのことなのでどこかで病院に行かなければならない。まだ準備も0なのにこれはかなり余計だ。