10/8　早朝バイク練習会＠碧南干拓、そして身体の異常はオーバートレーニングだった件について

今朝は碧南練。今日は休んだ方がいいかもと思いながらも緩めで参加。昨晩、先週からの異常な心拍がずっと気になっていたので症状をGoogleで検索。すると今のこの身体の状況はまだ軽度だがオーバートレーニング症候群でほぼ間違いないと思った。ちなみにオーバートレーニング症候群とは、過剰なトレーニングの繰り返しでパフォーマンスが低下し、容易に快復しなくなった慢性疲労状態のこと。そしてパフォーマンスの低下は容易に改善されず、その回復には数週間から、重症例では数ヶ月かかるとされている。きっと台湾のレースを含めた先週までの練習が過負荷すぎて今の状況になってしまったのだろう。ということで身体が復調するまでは無理をせず強度を低くしたり休んだりしながら練習を続けていこうと思っている。今晩は何年ぶりかに半陸メンバーの練習会に岩崎先輩と参加する予定。ゼーハーの練習を横目に見ながらその間地道にウォーキングとかをやらなけらばならないが、果たしてやれるのだろうか。だがしかし無理をして長引くのが一番NGなので今は何が何でも我慢するしかないかな。以上。

碧南4時50分頃。

終了6時頃。もう4周回目くらいにならないと明るくなってこない。5周回すべて真っ暗という状況も近いなと思う。

今日はバイク、岩崎先輩、

さのさん、自分。

ラン、えいこさん、

のむらさん。

今日は控えめで5周30㌔。早く気持ちよく走れるようになりたい。ちなみにずっと工事中だった道路だが工事は終わっているのに未だに開放されていない。一体どういうことなんだろう。もう一年走って慣れたからいいけど。皆さんお疲れ様でした。

週末に来そうな台風19号。週末は常滑、武豊では山車まつりが開催。そして純一先輩、堀嵜先輩、たかちゃんは千葉シティ、大先輩、ひできさん、のりゆき先輩、自分は瀬戸でロゲイニングに参加の予定。今のところ台風の進路が変わることを祈るしかない。

お昼は家内と広東飯店に。魚の甘酢あんランチと

ラーメンセットをシェアして食べる。どちらも美味しかった。