10/26　早朝ランニング練習会＠七本木池公園と夕方スイム練習会＠りんくうビーチ

今朝は七本木池練習会。11号地と七本木池はとりあえず練習会と称しているが実は名ばかりの一人練。しかし今日は晶先輩が参加だったので久しぶりに正式に練習会と称していい状況だった。火曜日に患った急性腰痛症はGTのお蔭で走れるまで復活したので珍しく早朝からやる気マンマン。ということでまったく毎回のモタモタ感はなくいつもより10分くらい早くスタートした。2周した時点で予定していた時間に来た晶先輩と会いお互い順調に周回を重ねる。目標は9周ちょっとで15㌔。しかし少し早めにスタートしたのが幸いして今日はギリギリ10周16.4㌔走ることが出来た。いつもより1周欲張ったのと晶先輩と終了後に雑談していたので公園を出る制限時間は過ぎてしまったがなんとか出社には間に合った。しかしながら仲間と走るのは一人で黙々と走るより張合いもあるし楽しい。11号地はもう一人と割り切っているが、マラソンシーズンに入ったしみんな七本木池に来ないかなと思った今日この頃。夕方は一人スイム練習会＠りんくうビーチ。今日も2000mくらいのウェット練。ウェットスイムで必要な筋肉は春先の状態にほぼ戻ったようで前々回のように腕廻りがパンパンになることはなくなった。意外と早く戻ってくれてホントよかった。10月末の水温だが、多分まだ22℃くらいはある感じで40分くらい入っていてもレイノーは出ない。この調子なら11月の初旬くらいまでは全然入れそうだと思ったし5月の海の方が断然冷たい。しかし海はプールより本当に泳ぎやすい。但し危険は常につきものなので充分安全に留意しなければならなく、一人の時は安全第一で必ず防波堤の真横か浅瀬で泳ぐようにしている。一番大事なのは命。そして今日は16回目の結婚記念日。ずっと苦楽をともにしてきた家内に心からの感謝を伝える日。本当にいつもありがとう。以上。

七本木池公園5時半頃。今日はやる気マンマンだったので一人5時45分頃スタート。

終了7時10分頃。今日は現場が近くなった晶先輩と二人。晶先輩、お疲れ様でした。

いつものモタモタ感がなかったのでトイレ大小2回寄ったが10周16.4㌔走ることが出来た。

ランも試行錯誤しながら効率的な走りを探求しているがまだ糸口すら見えていない。終盤これはどうかなと思った時があったのでまた次回試してみようと思うが、そのフォームはかなり不格好だと思う。

夕方一人りんくうへ。もう10月末の夕方に一人でウェットを着て黙々と岸壁沿いを行ったりきたりしている自分は廻りからみたら只の変人としか思われていないだろう。しかしまだ水温は低くなくレイノーも出ていないので来月の中旬くらいまでは人目を気にせず頑張ろうと思う。

今日は16回目の結婚記念日。家内には本当に心から感謝。これからもよろしくお願いします。

今日も可愛すぎる件について＠ケーキの入っていた袋。