10/28　バイクの月間練習量について考える、いよいよローラー台を導入しなければ

昨日チタイチ+αで120㌔走行したので明日の碧南と明後日の11号地を走るとなんとか月間の目標としている600㌔に到達する。平日週2回の朝練計50㌔くらいと毎日曜日の70㌔か100㌔だと月間600㌔が今のところ頑張って精一杯。しかしこの600㌔という数字は実はかなり少なく世界選手権クラスの選手の練習量でいえば半分以下くらいでしかない。せめてあと100～200㌔くらい走りたいと思うが、今の状態では日の出と天候という自分では抗えない制限、そして毎朝LT近くの練習というのも無理があるのでこれ以上やろうと思うならローラー台を導入しなければならない。ローラー台があれば天気も時間も気にしなくて済むので、暗かろうが雨が降ろうが練習出来る。そしてこれまでのように火曜日と木曜日or金曜日、メインの日曜日の天気の心配が一切いらなくなる。実走一本でやってきたがここまで来たらもうローラー練を取り入れるしか選択の余地はなくなった。まずは環境を整えて早めに導入しようと思う。ちなみに明日は碧南練だが予報では雨。やれるかどうかは明日の朝次第だがなんとかやって今月も目標だけは達成したい。以上。

日中の天気予報では朝方はずっと雨だったが19時過ぎの天気予報は6時頃までは曇りに変わった。もってくれるといいのだが。

今現在主流のスマートトレーナー。バーチャルライドアプリのZwiftでは世界中のサイクリスト仲間とライドすることが出来るとのことで従前のローラー練より断然苦行感が少なくなったそうだ。どうせ購入するなら少々高価だがスマートトレーナーをチョイスしたいと思う。

昨日のチタイチ+αでまたTSBは-20を下回った。まだ-22だが今回は数字以上に疲れていると感じる。特に脚。

お昼は大将のところ。今日のお任せは自分がカキフライ、家内は甘酢から揚げだったので二人でシェアして頂く。もちろんどちらも美味しかった。