4/28　早朝バイク・スイム練習会＠背骨道、りんくうビーチ

恒例の日曜日練習会も世間がGWに入ったこのタイミングでOWSもメニューに加えることになった。毎年これくらいの時期に入り始めるが今の水温では間違いなくレイノーが出るのでまだ入りたくないというのが正直なところ。しかしこれくらいの水温に慣れるというのも大事な練習。ということで今朝はりんくうビーチ周辺の港の駐車場からバイクをスタートする。コースは少し昨年のセントレアのコースを通りいつもの背骨道へ入り山海から抜けりんくうまで。戻ってきたときに58㌔くらいだったのでりんくうを1周廻り63㌔でフィニッシュ。若干思っていたより距離が短かったので次回は山海から抜けず豊浜までフルに背骨道を通って戻ってきたらちょうどいいかもと思った。その後覚悟を決め入水するも裸の部分が冷たいというか超痛い。泳ぎ始めてすぐにこれはまずいなと思ったが手の届くくらいの浅瀬は若干暖かく感じたので波打ち際付近を往復することにした。とりあえずそんなに長時間は無理だと思ったので全力で1500mくらい泳いで終了。どうせなら2000mいきたかったがガクブルで不可能だった。昨年レースでレイノーが出て散々な目に遭ったのは長良川102、南アフリカ、バッセルトン。今回からその3戦の反省を受け保温マットをお腹に入れ、ホットクリームも併用して臨んだが、お腹廻りだけではたいして効果はなかった。次回からはホットクリームを裸の部分にも塗り込み、引き続き保温マットももちろん併用して検証してみようと思う。次回は目標30分。レイノーが出なければ大成功。以上。

今回からりんくう周辺が拠点。一旦はコストコで集合したが気を使わずに駐車できる港に移動。

りんくう～背骨～山海FM～りんくうは58㌔、

戻ってきてからりんくう周辺を1周走って63㌔でフィニッシュ。今日のバイクメンバーは大先輩、ひできさん、ようすけくん、たかはるくん、自分の5人。

バイク終了後たかはるくんとお別れをして車をイオンの駐車場に移動。

そして万全の段取りをして入水。この保温マットに絶大な効果はなかったかもしれないが無いよりはきっとマシにはなっていたと思う。

冷たすぎて全力で泳ぐしかなかった。片道300mのインターバルのような感じで約1500m程。2000mやりたかったがまだ無理だった。ちなみに手は真紫色になったが20分弱ではまだレイノーは出ていない。次回は30分挑戦してみようと思う。皆さんお疲れ様でした。

練習終了後は家内と魚太郎に。

遅くなった昼食がてらお買いもの。

そして帰りに光栄堂でえびせんべいも購入。光栄堂のえびせんべいは懐かしの味。