12/15 早朝バイク練習会@家、ロングローラー100㌔で改めて人間の順応力の高さを知る
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今朝はロングローラーズ@倉庫。昨日ひできさんから新舞子で練習会の案内があったので実走にするかローラーにするかかなり迷ったが、最終的に新舞子の100㌔よりローラー100㌔の方が負荷が高いと判断し倉庫に籠もることにした。今日は20㌔×5本。先週の20㌔×4本で後10㌔はいけそうだなと感じていたので5本ならギリギリやりきれるくらいかなと思い憂鬱ながらにスタート。しかしやり始めたら辛いことは辛く中々終わらないなと感じながらも意外にも100㌔終わった時点で頑張れば後もう1setいけるかなと思うくらいで終了できた。思うに2週ロングローラーズをやったお蔭で長時間のローラーに身体が順応してきたのではないかと。しかし改めて人間の身体の順応力はすごいなと思った。とりあえず距離はこのまま伸ばせていけそうだと思ったが、しばらく距離は20㌔×5本の100㌔のまま据え置きで強度を少しずつ上げていこうと思っている。今日は163W、多分実走だと190W~200Wくらい。次回からは頑張って170Wくらい以上で終われるようにしたい。少しずつ、一歩ずつ前に。以上。
今日はAmazon primeを止めてNetflixの6アンダーグラウンドでスタートする。もちろん長くても2時間程度で終わってしまうのでその後はワイルドスピードICE BREAKで最後までやりきった。
Dst100㌔、163W、234TSSでフィニッシュ。3時間ちょっともよく乗ったと思う。自分お疲れ様。
練習後は家内とお出掛けの予定だったがタイミングが合わず
猫と戯れて終了。アレルギーで顎の下が痒くなった。