8/24　早朝バイク・ラン練習会＠11号地、今日は会社BBQ、無事に終われることを祈る

4時半起床。今朝も危うい天気だったが雨は止んでおり路面はややウェットくらいだったので迷わず決行。今週は中三日となったので充分休足出来ていたようでいつもと同じ感覚でもパワーは高い。風はやや強め、そして今日はトラックの往来がすごくて脚を止める状況も多々あり平均速度はいつもより遅かったが、脚の調子はすこぶる良く今週二度目のFTP更新。今日で219Wとなった。只チェーンリングが真円となりパワーは出やすい状況になっているのでこれからも数字に甘んじないように努力し続けていかなければならない。今朝の気温は24℃。ここ最近では一番低くランも走りやすかった。真夏の超暑い時期に頑張った成果はきっとこれから出てくるだろう。秋、冬のレースも楽しみだ。今日はお昼から会社BBQ。毎回のことだが酒豪、猛者揃いの会社BBQに始まる前から戦々恐々している。前回も記憶喪失となりそして翌日の二日酔いもひどくまともに練習は出来なかった。果たして今日は一体どうなることだろうか。無事早めに帰宅出来ることを心から祈念する。以上。

11号地5時20分頃。今日ももたもたしてスタートは6時頃になってしまった。

終了7時頃。

1stラン2㌔、バイク21㌔、2ndラン2㌔。

Avは36.7㎞/hといつもより低かったが

NPは231Wで

今日もFTPを更新した。引き続き精進しよう。

今日はうっちーと二人。うっちーお疲れ様でした。