11/3　早朝ラン練習会＠七本木池公園with team Busseltonからのよしえ師匠新車シェイクダウン会からの愛知県YEG DAY

今朝はチームバッセルトンメンバーでランニング。コースは概ねいつもと同じだが今日は時間に制限があったので9㎞で折返しをしてトータル18㎞くらいでフィニッシュ。気温は昨日よりは高く、走るにはちょうどいいくらいだった。今回は補給も考えて、走る前にゼリー1袋、折返しで塩タブレット1個、ゼリー1個を取った。やはり前回のように後半力が出ない感じはなかったので補給方法に関しては成功したと思う。ちなみに今日は水分は一切取っていない。これが70.3のレースだとランの前に2種目終わっているのでまた条件は変わって水分補給も間違いなく必要だけど、補給食を取ったのなら摂取する水分はなるべく糖質の少ないものにした方がいいだろう。水かスポーツドリンクまでにして終盤まではコーラ類は避けた方が賢明だと思う。こうやって練習やレースで身体を使って実験して失敗や成功を繰り返しながら検証することもまた面白い。これは人生にも共通することでこうして人は強くなっていくんだろうなと思った。練習終了後、午後過ぎから行く予定のYEG DAYに合わせるため業務をこなしていると、だいちゃんから昼によしえ師匠の新車のシェイクダウン会をすると連絡が入る。聞いたからにはと思いマッハで段取りして2周だけ付き合ってきた。それにしても速い。自転車の性能も上がったがやはり絶対女王の実力だろう。これでもう鬼に金棒といったところ。来シーズンも出場するレースはすべて表彰台だと思う。その後はうっちーとYEG DAYに。久しぶりに会う仲間とのお酒は美味しかった。今日も結局飲み過ぎてしまったが、今日に限っては頑張っている仲間たちの勇姿が肴だったので自分的によしとしておこうと思った。以上。

今日は七本木池公園の駐車場が開いてなかったので大先輩の会社からスタート。前回が出社ギリギリになってしまったので予定では15㎞にしたがいけそうだったので18㎞にした。フィニッシュ7時くらいだったのであと1.7㎞走っても全然間に合うくらいだったが大先輩の会社に一人だけ置きっぱなしもできないと思い諦める。

補給がうまくハマったお蔭でこのペース配分なら身体はえらくない。

しかし補給後はやはり少し心拍が下がっている。インシュリンの問題なんだろうか。

今日は半分以上ゾーン4で走れた。ゾーン4が一番気持ちよく走れるゾーンかもしれない。

純一先輩、大先輩お疲れ様でした。

よしえ師匠の新車シェイクダウン会。たかし先輩はたまたまランニングに新舞子まで来ていた。ちなみにマーゴから来ていて今日は30㎞走の予定らしい。それもまたすごいけど。

師匠の新車はアルゴン18。この前までのジャイアントのアルミでも速かったが新車に変わったら尋常じゃない速さになった。間違いなく一般の男子では敵わないレベルだろう。これで師匠は来年も絶対女王の座を譲ることはないと思った。男子としてせめて対等に走れるくらいまで精進しなければとならないと思う。

そしてその足でうっちーと豊川に。よしたかくん率いる研修委員会の事業の真っ最中にみんなと合流する。しかし今回の研修事業はいろんな意味でいい企画だと思った。

現役のみんなとはここで一旦お別れして

宇野先輩に案内してもらって別のメンバーのお店に。たくさん頂いた後

懇親会会場に。久しぶりに会うたくさんの仲間とのお酒はとても美味しかった。当然飲み過ぎてしまったので撮影は失念。

そんなことで最後のスカイランタンの写真もピントがあってなく残念な写真だった。とても幻想的で綺麗だったんだけど。