11/4　早朝ぼっちバイク練習会＠新舞子マリンパーク

今朝は早起きするものの昨晩のお酒と昨日の練習疲れで身体は重くまったくやる気にならなかった。そして小雨も降っていたので中止にしたいとこだったが、ここはやはり強い精神力で自分を奮い立たせ新舞子に向かう。6時半に到着するも今日の新舞子は駅伝大会の開催と雨のせいかまったくサイクリストの気配はない。身体はえらいし寒いしで中々スタート出来なかったが9時半くらいから規制がかかりそうだったので覚悟を決めて7時にスタートする。しかし今日も思うように走れなかった。故障した部位の痛みもだけど全然身体に力が入らない。結局時折降る雨に降られつつコース上に歩いたり、走ったり、座っていたりする駅伝選手の高校生を横目に見ながら3周回を1回、少し休んで1周回の計4周でフィニッシュした。最後の1周は枝付きでいったけどすでにフラフラで30㎞/hを維持するのがいっぱいいっぱいなくらいですごくえらかった。終了後は身体も冷えてしまったのでそのままマーゴの湯へ。冷えた身体を湯船につかって暖めつつ、サウナで大学駅伝を見ながらここまで走れると気持ちいいなと思いながらゆっくりしてきた。しかしながらランの調子は気温が下がってきたので上がってきたがスイムとバイクは下降気味かなと思う。一度痛めている部位はしっかり治療して少し休養しないと上手く走れないかもしれない。あとディスクは負担が大きいので治るまでは一旦封印しようと思う。とりあえず次戦は乗り慣れたディープリムにすることに決めた。今無理をしてディスクを使ってもいい結果は出ないだろう。まずは治療からだけど。以上。

小雨と駅伝大会の影響かサイクリストは誰もいない。

しかし今日はボトルも補給食も忘れてしまい只えらい中走っただけとなった。道中は駅伝関係の人がたくさんいたのでいつもより気は紛れたけど。

終了後はマッハでマーゴの湯に。

しかしながら練習後、そして冷えた身体にはお風呂は本当に最高。湯船に浸かったときの幸せ感はハンパない。

ちなみに今日は着替えは持ってきたが下着を忘れてしまった。流石にノーパンはまずいと思い360円で購入する。

昨日、今日で体重が2㎏くらい減ってしまっていた。パワーが出ないのは体重が減ったのもあるかもしれない。

そして牛乳を2本頂いてからの

マッサージ。マーゴの湯で初めてやってもらったが外国人スタッフの人でかなり痛かった。