1/19　早朝バイク練習会＠11号地、今週のノルマは達成、しかしその代償は大きかった

昨日、家内の親指骨折疑惑事件で娘の夕食が自分担当となったため、娘のリクエストに応えるべくセブンイレブンでサラダを物色している途中腰に軽く電気が走った。それから昨晩と今朝も違和感程度で特に異常がなかっためノルマ達成のために今朝も11号地練に出掛ける。走り出し1㌔くらいで充電をし忘れていたヘッドライトが切れたため今日は終始安全運転。3周回終わるくらいで明るくなってきたので普通に走れるようになったが、今日は脚が重かったので結局最後まで緩めで終わった。しかし車に戻ってバイクから降りると乗っているときはなんともなかったのに腰がえらいことになってしまっていてまともに歩けない。あくまで推測だが、走法を変え筋肉に大きな負担が掛かっているのにも関わらず毎朝3日連続でやってしまったので身体のどこかの筋肉に異変が起こりそれが腰に来てしまったのだろう。昨晩の段階で気付いて今日の朝練を止めておけば正直痛めることはなかったかもしれない。今週のマラソンと入替のために始めた朝練だが、結局ケガをして休むことになってしまったらすべてにおいて何の意味もなさない。結果なんとも本末転倒な話になってしまった。痛みに耐えなんとか片付けて帰宅しお風呂に入って温めたりマッサージをしたりしてみたがすでにぎっくり腰の症状が出てしまってなんともならない。GTに連絡をして朝一で治療してもらったが、経験上ここまでのやつは素直には治らない。明日は木曽三川マラソンだったが間違いなく走れる状況ではないので早々と参加するメンバーにDNSの連絡をした。マラソンは記録は気にしていなかったが練習として距離を積むのにもう明日の木曽三川は月間の計算の中に入れていたのでその42㌔を積めなかったのは大きい。とりあえずしっかり治して来週末の一色は出場したいと思う。そして少しずつ失った42㌔をリカバリーしてなんとかランも月間の目標まで持っていきたいと思う。以上。

今朝も6:20くらいスタート。

7:00くらい終了。

バイクを降りた瞬間からまともに歩けず真っ直ぐ立つことも出来ない状態に。乗っている最中はまったくいつも通りで何の痛みもなかったのでいったいなにがどうなったのやらという感じ。

主観的強度も昨日、一昨日より大分低かったんだけど。

そして朝一でGTのところへ。ちなみに看板は新しくなっている。

今回はひどめの痛みだがこれで

2.3日でよくなることだろう。

その後腰はもちろん超痛かったが家内と今週行く約束をしていたので

お昼前にバディ村上氏のお店『SORARIN』に。バディは奥さんに命じられたそうで外で水撒きをしていた。

相変わらずシャレオツな店内に

美味しそうなベーグルがたくさん並んでいる。ちなみにいろんな種類を10個程購入したが家内と娘と三人で一日ですべて完食している。お世辞抜きにすべて美味しい。ベーグル好きな方には是非一度食べてもらいたいと思う。

そういえばバディもかなり腰を痛めているらしく自分と同じく今朝治療を受けてきたとのことだった。やはり同級生だし似たり寄ったりだなと思った。

遅くなったお昼は何年ぶりかの岡田屋へ

うっちーと。

定番の味噌煮込みを頂くも

熱さと痛みで久しぶりに滝汗をかく。ここは拭くものがないので正直食べるのに集中できなかった。

今日納車された新しいうっちーの車。ほぼ自転車を乗せるためだけに換えた車。明日スタンドも早々と購入するようだし、もううっちーは立派な変○アスリートだなと思った。