2/26　早朝バイク練習会＠碧南干拓、今朝はリカバリーライド

今朝は碧南練。日曜日の疲労はまだ色濃く残っていて左大臀筋の違和感と大腿四頭筋にすごく重さを感じる。元々今日はゆっくり走ろうと思っていたのでケガしないように無理のないペースでのんびりと。今日もルーティーンの5周30㌔でフィニッシュ。強い向かい風のところだけは無理せざると得なかったが全体的に無理のないペースで走れた。今日の疲労度は-36。昨日の-50よりは回復しているがまだまだ身体は疲れている。本来は休養すべき数値だが一週間のルーティーンを変える訳にはいかない。疲れているときはケガ、病気をしやすいので充分気をつけて今週も頑張ろうと思う。以上。

碧南4:50分。

5時はまだ暗いがいつも通りスタート。

終了6時10分頃はもう

ライトはいらない。

ルーティーンの5周30㌔をリカバリーペースで。

今日はラン、えいこさん、

仕事が多忙すぎて久しぶりの参加となった犬塚社長。

バイク、岩崎先輩と自分。

ちなみにえいこさんは日曜日の静岡マラソンで目標としていたサブ5を達成している。えいこさん、おめでとうございます。皆さんお疲れ様でした。

しかし身体はすこぶる疲れているようだ。

今日岩崎先輩から聞いた西尾でのロゲイニング大会。今秋に開催されるようなので是非出場したいと思う。

今日のお昼は大将のところに行こうと思ったがもしや休みかと思い確認するとやはりお休みだった。ということで近場のサルーンで魚フライ定食。