5/13　練習復帰第一戦は雨、短縮でSD≦くらいとなったけど今の自分にはちょうどよかった

久しぶりにみんな練に参加。今回からは競技の順番通りのスイムから始める。二週間ぶりに入ったけど、まだまだ海は冷たく再びレイノー現象を発症する。今回は発症してすぐ見切りをつけて上がったが、すでに手の甲と指先は紫色になり痺れている状態だったのであっくんと藤内くんにウェットを脱がせてもらった。前回ほどの痺れはなかったが危険なので早く暖かくなってほしいと思う。その後のバイクは予報で9時半頃の雨となっていたのでりんくう界隈の一周4㌔くらいを雨が降るまでの周回にした。3周回目で雨が強くなってきたのでみんなはそこでFinishしたが自分は5周20㌔と自分ルールで決めていたので一人で5周回Finish。心配していた腰と膝はバイクについてはとりあえず大丈夫だった。ランはビーチの駐車場からまるはりんくう店の往復2㌔のコースを身体と相談しながら。1周目はバイク直後で自然とペースが上がってしまって腰に痛みが出てきたのでEペースに落とす。止めるか迷いながらもそのペースで2周目に入ったがEペースでなら行けそうだと判断しもう一往復+調整1㌔の計5㌔を走ることにした。やはりランニングが一番身体に負担がかかるし長く休んでいたので復調までに時間がかかりそうだと思った。まだ本調子とはいかないし距離も短かったけど3種目通しで練習出来たことだけは良かった。今週末はシーズン第2戦目。今レースはミドルなのでバイクとランでの症状再発が正直心配、あと一週間あれば間に合ったのにと思う。前半のターゲットレースは当然セントレアなので無理をしてケガを長引かせることだけは避けたいと思う気持ち反面、毎年出ているレースなので昨年の自分は超えたい気持ち反面とかなり複雑な心境。今週一週間の治療と練習の様子をみて身体と相談してから判断しようと思う。以上。

朝一集合は晶先輩、藤内くん、自分の三人。ビーチでタントさん、長坂くんと合流。

今の水温だと自分の場合30分が本当に限界なんだと思う。早く暖かくなってほしいと切に願う。ちなみに心配されていた藤内くんは大曽プールの特訓で前より泳げるようになっていた。自分は自他ともに認めるコーチング下手だし特別速い訳でもないが、藤内くんの泳ぎを見て少しアドバイスをしておいた。『大きく前に真っ直ぐ突っ込んで掻く』。あとは息さえしっかり吸えれば大丈夫だと思う。

レイノーが発症しガクブルで車に戻ると臼井先輩が自走で来ていた。この後先輩はジャンキー経由で帰られたそうだけどやはり降られてしまったよう。

バイクからは大先輩と孝先輩が合流となった。藤内くんとはここでサヨナラをする。藤内くん頑張っていこう。

コースはりんくう町の外周4㌔の周回。大きい信号は間違いなくひっかかるので正直走りにくい。自分5周Finish。その後はラン先行の大先輩、晶先輩、長坂くんと合流。大先輩は3周回6㌔くらい、自分は5㌔で終了したが晶先輩と長坂くんはまだ走るとのことだったので15㌔くらい走ったかもしれない。皆さんお疲れさまでした。

その後大先輩と斉田先輩がイオンで催事で出店していることだったので覗くが雨で中止になった模様。残念。

帰宅後は母の日ということで家内リクエストで行きつけの

『一色さかな広場』に。

サカログ3.96。

そしてどうしてもお肉屋さんのコロッケが食べたくなり日曜営業のお店を探して豪雨の中購入して帰宅。お肉屋さんのコロッケは本当に美味しいと思う。