6/22　早朝ランニング練習会＠七本木池公園とお昼スイム練習会＠りんくうビーチ

今朝は久しぶりの七本木練習会。毎度のことだが中々スタートする気持ちになれず純一先輩とおしゃべりしていたら結局5時半スタートの予定が6時20分くらいスタートとなってしまった。今日はLTペースくらいで15㌔走りたかったがスタート時間が遅くなったため12㌔で終了。ペースも走り出し早々からいつもの前脛骨筋痛が出てしまったので、痛みがひどくならないイージーペースに変更。ペースを落としたので15㌔といわず出来れば20㌔くらい走りたかったが時間的に不可能だった。やはり走り出しはまったくやる気にならないが、きちんと5時半くらいから始めないと臨機応変に対応できないなと反省した。お昼は大先輩とりんくうビーチ練。セントレアが終わってからまったく海練をやっていなかったので実に約二週間ぶり。明日も蒲郡大会の応援に行くので今日久しぶりにやれてよかった。今日は早速大先輩はノーウェットで泳いでいた。自分はまだ皆生大会もあるのでウェットで練習したが、来月14日の皆生大会が終わったらしっかりノーウェットの練習をやっていきたいと思う。今月末にレイクハマナ、来月は皆生、そして8月はセブの予定だが、今では8月のセブが一番のメインで考えている。まずは6、7月のレースを事故なくケガなく安全に済ませることが先決だけど。以上。

七本木池公園5:20分頃。

5:30前くらいに純一先輩到着。その後6時頃までおしゃべりしていると

大先輩とひできさん到着。更に4人でのおしゃべりが始まり結局スタートは6:20分頃となった。

今日はワラーチでゆうくんも参加。

1周目からいつもの右前脛骨筋の痛みが出てきてしまいペースは上げられず、

Av4′50″/㎞くらいで12㌔。このペースであれば20㌔くらい走りたかったが時間的に不可能だった。皆さんお疲れ様でした。

お昼スイムは大先輩と二人。ログは3000mオーバーになっているが多分2800mくらいだと思う。今日は水がいつもより綺麗で割と大き目の魚を2回発見した。

終了後はさわちゃんのお店に。

大先輩は定番のカツ丼、

自分は天ころ。さわちゃん御馳走様でした。