4/16　早朝バイク練習会＠碧南干拓、今日はアクティブレストに徹する

当然身体は本調子ではなく脚は重いし痛いが、今日は寝坊することなく起きれたので参加する。TSBは-57とあり得ない数字を出し休息を促しているが、そんなことではルーティーンを崩す理由にはならない。もちろん今日は練習といっても括りはアクティブレスト。5周30㌔をいつもより緩めで1時間ちょっとかけて走る。結果はどう出るか分からないけどこれで回復していってくれるといいなと思う。一昨日の日曜日は宮古島だけではなくIM70.3柳州、掛川・新茶マラソンと各地でレースが開催されていて多くの仲間が出場していた。特筆すべきは掛川・新茶マラソン。なんと先日退院したばかりの晶先輩がこの大会で復帰を果たしている。退院してから1ヶ月ちょっとでフルマラソンを走れるとはなんという回復力というか精神力なんだろうと思った。晶先輩は本当にすごい。そしてこの大会で朝練仲間の岩崎先輩が目標としていたサブ4.5を達成した。目標を達成するのに一番大事なことは日々の努力。岩崎先輩とはかれこれ二年程毎週一回一緒に練習しているがやはり日々の積み重ねの成果なんだろうと思う。今日は自転車に乗りながらいろいろ話をした。今年の先輩の最大の目標は佐渡。佐渡を完走するには今回最低でも掛川でサブ4.5を出さないといけないと考えていたとのことで今回の結果は佐渡完走への大きなステップアップになったそうだ。残念ながら佐渡は回避したので間近で先輩の勇姿を見ることは出来ないが、きっと最高の笑顔でゴールすることだろう。廻りにいる仲間に日々刺激をもらえて有難い。自分も引き続き頑張っていこう。以上。

碧南4:50分くらい。先週より更に明るくなりもうライトは完全に必要ない。

今日はラン、大内さん、えいこさん、

バイク岩崎先輩と自分の4人。

皆さんお疲れ様でした。

今日のお昼は4日ぶりに大将のとこへ。今日のお任せはチャーハンとから揚げという最高の組み合わせ。しばらくこれでいいと思った。

今回大将へのお土産はまもるくんバンダナ。早速巻いてくれたがなにか違うような気がする。

TSBは-57。バッセルトン後よりも低い数値を叩きだしている。身体は自分で思っているよりかなり疲れているようだ。少しゆっくりしよう。