5/25　早朝ランニング練習会＠七本木池公園、ヴェイパーフライ4％フライニットシェイクダウン

今朝は土曜日恒例の七本木池公園練。明日レースを控えているので今日の目的は調整と先月末に届いたヴェイパーフライ4％フライニットのシェイクダウン。この靴は耐用距離が160㎞程度しかないので基本レースでしか使えない。ということで届いてからこれまで一月ほど温存していたが、セントレアまでに感覚を掴みたいのでいよいよ明日のレースでデビューさせようと思っていた。それでもいくらなんでもレースで卸す訳にはいかないと思い今日は調整も兼ねて2周3㌔ちょっとテスト走行をしてきた。今メインで履いているのはズームフライフライニット。4％ととは名前が似ているので同じような雰囲気のシューズかと思って走り出したが、走り出し100mくらいでまったく別物のシューズだと思った。どちらのシューズも走らされる感は自分的に一緒だがズームフライのような着地後に即感じられる反発が、ソールがズームフライ搭載のリアクトよりより衝撃緩和力が高い航空宇宙素材ズームXが搭載されているためか鈍さを感じた。しかしその後の撥ねるような反発力はズームフライを遥かに凌駕している。表現が難しいが一旦エネルギーを圧縮した後に爆発的に放出するというイメージだろうか。今日は1周目ズームフライ、2周目、3周目を4％、そしてズームフライでダウン1周を走って比較してみた。いずれも同じイメージで走ったが結果は明らかに4％の方が速い。但し慣れていないのもあるが、走らされている感はハンパなく明日いきなり今日の約9倍の距離を走りきれるかどうかは微妙なライン。記録重視で考えたらメインで履いているズームフライを選択するのが無難だと思うが、セントレアで履こうと考えると明日、そして来週の大会は4％でいくしかない。今は当たって砕けろの精神で4％でいくつもりだが、一応2足持っていこうかなとも思っている。ちなみにバイクはまだメンテ中、そして準備も終わっていない。以上。

七本木池公園5:20分くらい。

今日はメインはヴェイパーフライ4％フライニットのシェイクダウン。

1周目は比較するために今のメインシューズのズームフライフライニットでいつもの感じで走る。Av4′37″。

2周目4％デビュー。1周目アップなしだったと言えどいきなり-22″でAv4′15″。但しいつもの感じで走っているがいつも以上に走らされてる感はハンパない。

3周目、更に-2″でAv4′13″。イメージはシューズのスウィートスポットにハマると猛烈に走る感じ。あと着地の衝撃緩和力は強いが接地時間を短くしてピッチを速くしないと思うように走れないと感じた。この走り方だと自分では短い距離のマラソンはいいかもしれないが、トライアスロンのバイク後のランは実際どうかなと思った。明日検証してみようと思う。

今日は大先輩、堀嵜先輩、ひできさん、自分と年配者の集まりだった。シェイクダウン後、ダウン1周を先輩方と走ってフィニッシュ。

同時刻、新舞子でバイク練をしていたゆうくんとたつにい。皆さんお疲れ様でした。

比較するために3回に分けて走ったらVO₂MAXが1上がった。やはりインターバルみたいな練習で上がりやすいという噂は本当なんだと思った。

今日仕事の靴下についていた糸くずは奇跡的にナイキマークだった。もうナイキでいくしかないという思し召しだろう。