6/27　早朝バイク・ラン練習会＠11号地、昨晩のトークライブで睡眠3時間、かなり眠かったけど頑張った件について

昨晩の『秋山・友近のこれちょっと見てよ！2人の国内映像祭』は昨日の名古屋公演が初日だったらしく、主演のお二人も言っていたが予定より遥かに時間が掛かってしまい最終約4時間という超長いトークライブとなった。19時に始まって会場を出たのは23時20分頃。それから名古屋から帰宅して娘を迎えに行き帰宅後のルーティーンを済ませて床に就いたのは1時くらい。今朝の起床は雨の確認のために4時。もし降っていたら何の躊躇もなく中止にしていたが、こういう時に限って昨晩の天気予報は簡単に覆るもので玄関を開けるとまったく雨は降っておらず中止にする理由はなかった。かなり眠たかったが意を決し準備をして出発、そして5時前に11号地到着。昨日の七本木池ランの若干の筋肉痛があったので一瞬今日はバイクだけにしようかとも思ったが自分に喝を入れ1stランをスタートする。まあまあ頑張った1st終了後にうっちーと合流してバイクスタート。風向きが変わり走りやすくなったバイクのルーティーン5周を順調に終え、2ndランに入ろうかというタイミングで雨が降り出した。しかし今日は湿気が高くバイク終了時点ですでにビタビタだったので迷わず雨天の中スタート。2ndランは頑張ったら800mくらいでアップアップになってしまったので残りの1200mは100～300mのインターバルみたいにして終了。寝不足もあってなんだかとても疲れたが明日、明後日のメニューは少な目でイージーなので今日練習できて少し気が楽になった。あと残すところはビッグデイの日曜日のみ。なんとか帰宅まで雨が降らないことを祈る。以上。

昨日のトークライブの会場は名古屋市芸術創造センター。

開演まで30分程あったので軽く腹ごしらえをする。

そして19時開演。もう伝えようがないほどに面白かったが４時間くらいとかなりの長丁場となった。しかしこれからの公演は今日を基準に演目を短くするとのことだったのである意味すべて見られた自分たちはよかったのだと思う。お尻と腰はすごく痛かったけど。

会場の自販機に売っていた見たことのないFANTA。普通に美味しかった。

11号地4:50分頃。

ラン2㌔、バイク21㌔、ラン2㌔のデュアスロン練。

1stランでまあまあ頑張ったので心拍は上がり

バイクの21㌔は

序盤から安定したペースで

NP208Wで終了。海側の追風が走りやすすぎてここでパワーを落としてしまった。気持ちよすぎる追風のときのパワー管理はコースにもよるが中々難しいと思った。

2ndランは800mで潰れて残りの1200mをインターバル形式で戻る。これでもスピード練習になってるといいなと思う。

雨が降り出したためうっちーは4周ちょっとでフィニッシュ。うっちー、自分お疲れ様。

只今、決算後の事業年度終了届の準備中。期限は来月中だけど来週中に出せるといいなと思う。

お昼は大将お任せランチ。前回食べたいと思っていた気まぐれランチ的なものを作ってくれた。すべて最高。大将はお寿司も上手い。