7/20　早朝ランニング練習会＠七本木池公園とお昼スイム練習会＠りんくうビーチ

今朝は土曜日恒例の七本木池練習会。昨晩のお酒が若干残っており、あまり目覚めはよろしくなく身体も重たかったが今日は目標10㌔といつもより短いからと自分に言い聞かせ出発する。5時半頃現地到着。昨日連絡したのが遅かったので今日は多分6時くらいに大先輩が来るくらいかなと思いとりあえず一人で走り始める。そういえば皆生で痛めた爪下血腫はよく見たら左足の親指だけではなく小指、右足一指指の3本だった。親指がかなり痛かったので他の2本はまったく気づいていなかったが親指の痛みは徐々に引いてきているし他の2本に関しては特に痛みは感じていないので問題なし。今日はいつものシューズ、そしていつものペースで走ってみたが、やはり着地、切り替えのポイントで若干親指に鈍い痛みが出る。今履いているシューズのサイズは25.5cmのジャストフィットで自分的にはいい感じと思っていたがいろいろ考慮するとワンサイズアップの26cmにした方が相対的にいいのかもしれないと思った。次回購入するときには26cmにしてみようと思う。3周目に入るときに大先輩が来ているのは車で分かったがお互い周回しているので中々会えず自分が5周目を終えるくらいのタイミングでようやく会うことが出来た。そこから3周一緒に走ってトータル13㌔ちょっとでフィニッシュ。昨晩の飲酒で体調万全という訳ではなかったがいつもとそんなに遜色なく走れてよかった。お昼はりんくうビーチでパンイチ練。しかし大先輩はスイムスキン、堀嵜先輩はウェット、ひできさんはウェットではない素材のなにかを上下着用だったのでリアルなパンイチは自分だけだった。今日もGPSがおかしくかなりの距離を泳いだログになっていたが実際は2200mくらいだと思う。やはりスイムスキン着用よりもパンイチの方が全体的な締め付けがないので断然泳ぎやすい。一応大きいサイズのスイムスキンは来月使用するかどうか検討しているが今持っているスイムスキンの着用は止めることにした。ということで来月のレースはパンイチか大きいサイズのスイムスキンかの二択となった。一度大先輩に教えてもらったお店で試着して締め付け感を確認して判断しようと思う。今のところパンイチが濃厚。以上。

七本木池公園5:30分頃。

今日は大先輩と二人。

今日は8周と少しで13㌔くらいでフィニッシュ。

ペースはほぼ一定で上手くまとめられたと思った。

パンイチ練はGPSの誤作動でとんでもない距離になっていたが実際は2200mくらいだと思う。

練習後はさわちゃんのお店へ。今日はメニューにはないがカツころをオーダー。さわちゃんのお店も割となんでもつくってくれるのでありがたい。

今日のスイムメンバー、大先輩、堀嵜先輩、ひできさん、皆さんお疲れ様でした。