8/22　早朝ランニング練習会＠七本木池公園、いよいよWCSも間近

今朝は七本木練。今日はしっかり走ろうと思い15㌔を目標にしていたがもたもたしてスタートが遅くなったため13㌔ちょっとで終了。もう10分だけ早くスタートしていたら間に合ったのに惜しいことをした。朝の気温は一時のピークを過ぎたようでちょっと走りやすくなった。といってもまだ充分暑いので補給はきちんとしなければならない。今朝は大先輩とうっちーと三人。みんな調子が上がってきている。やはり継続は力なりだなと思った。自分も頑張ろう。以上。

七本木池公園5時半頃。しかしもたもたしてスタートは6時ちょい前くらいになってしまった。

もう1周ちょっと10分くらい走れれば15㌔走れたが残念ながらこの時点でタイムリミットになってしまった。

Av4′37″/㎞。ほぼ一定のペースで刻めた。また土曜日頑張ろう。

今日はうっちー、大先輩（途中合流、途中離脱）、

自分の三人。大先輩、うっちーともに以前よりかなり走れるようになってきている。自分も頑張らなければ。

お昼は家内とサルーンに。前回のことがあったので今日は無難に魚フライをオーダー。やはり間違いはなかった。

いよいよあと二週間となったWCSからアスリートガイドとBIBリストが届いた。BIBナンバーは1029。ジュ―肉と覚える。ちなみに氏名を逆さまで登録していた。