9/22　早朝スイム・バイク練習会＠りんくうビーチとチタイチ1/3内背骨少し

今日は半陸メンバーの三種目練習会。予定されていたバイク、ランは短めのブリックだったのでバイクで少なくとも70㌔走りたかった自分はスイムだけ参加。スイムも半陸メンバーはウェットを着ての練習だったので、パンイチチームは別コースでそれぞれに練習した。その後はブリック練チームとミドルライドチームに別れバイク練スタート。ミドルライドチームは当初背骨道に行く予定だったが、往路の途中の南愛知カントリークラブ付近は女子プロゴルフの大会が開催されていて道が渋滞して走りにくいと聞いたので美浜からコースを変えることにした。知多半島道路の側道まではいつもの背骨コースで走り、その後は247号線に入り外周を時計廻りで走りりんくうまで。途中師崎のファミリーマートで一度休憩してトータル70㌔。今日サイコンが突然おかしくなり、ログは走行時間と距離しか残らなかった。もし完全に壊れてしまっていたら台湾までにはもうなんともならないので非常にまずい。今日がたまたまで完全に壊れていないことを祈るしかない。火曜日碧南で確認しよう。以上。

今日はゆっくり目7時集合からのスイム。メンバーは大先輩、純一先輩、堀嵜先輩、さいとうさん、せんちゃん、よしえ師匠、えんどうくん、自分の8名。内パンイチは大先輩、純一先輩、堀嵜先輩、自分の4名でパンイチチームはいつもの浅瀬をウェットチームと別で泳ぐ。台風の影響を心配していたが今朝は全然大丈夫だった。4往復1800mくらいでフィニッシュ。

スイム後はブリック練チームと別れ、たかちゃん、うっちーと合流してミドルライドへ。今日は南東の風がとても強く往路がきつかった。師崎からは追風となったので復路はかなり楽だった。

サイコンのデータは70㌔、2:08:37とこのデータしか残らなかった。あとの概要、地図などはすべて無。パワー値もTSSも無なのは非常に残念だった。しかも終わった段階でFTPが更新されましたの通知が入ったがなんと26112Wと異次元の数値。このFTP値だと次回からのTSSが測定不能になるので即行で削除。サイコンの不調は今日たまたまだといいのだが。

前山ダムブリック練チームは猛者三人。皆さんお疲れ様でした。

IRONMAN Taiwanまであと一週間。仕事と準備を頑張らなければ。