10/1　早朝バイク練習会＠碧南干拓

今朝は碧南練。昨晩の帰宅はそんなに遅くなく、レース、移動の疲れはやはりそれなりにあるものの普通に起きれたので参加。当然まだ脚は重くダメージが残っているので無理はせずアクティブレストでいつも通り5周30㌔。いつもより30Wから40W低め、Avだと2㎞/hから3㎞/hマイナス。無理はしなかったが例え無理したとしてもこれより1割くらいアップの数字しか出せなかったと思う。ロングのレース後は身体の中も外もダメージが大きいので本来は休むべきなのかもしれない。そして休んでいる選手も実際多いと思う。しかしながら動けるなら動くという自分の練習方針は少々のことでは決して揺るがない。良いのか悪いのかは分からないがメンタルな部分でいえば間違いなく強くなったと思う。そういえば今回Taiwanで女子総合優勝したまごさきさんがプロアスリートのルーシーチャールズのことばをSNSに乗せていた。『ビッグレースに挑むときは、多くの犠牲を払う覚悟が必要です。友人や家族からのディナーの誘いも早く寝るために断らなければならない。でも、IRONMANを完走したいならその犠牲を払う価値は絶対にあります。』本当にまったくその通りだと思う。これからも自分を信じて目標に向かって突き進んでいこうと思う。以上。

碧南4時50分くらい。準備と2周目まではもうライト必須。

今日はバイク、さのさん、

自分、ラン、

大内さん、岩崎先輩、

えいこさん。

いつも通り5周30㌔。Av33.3㎞/h、NP173Wだった。

身体は非常に疲れている状態。それは間違いないと思った。皆さんお疲れ様でした。

お昼は久しぶりに大将のところ。今日の大将お任せは海鮮丼。旅先では生物を一切食べないので正に食べたかった一品。今日も絶品だった。

今回の大将へのお土産。いいと思う。