1/5　早朝バイク練習会＠家、今日はお正月休み最終日、なんか一瞬だったような

今日は師匠から新舞子での練習会の案内があったが、80㌔くらいのバイクとスイム1㌔くらいの練習を午前中で終わらせたかったので早朝からのローラーを選択した。20㌔×4本は毎回の通り辛いが導入してからの1か月間ほぼ毎日少しでも回していたので、始めた頃よりは多少楽に感じるようになってきた。そして終わってからのダメージも大きいには違いないが、一番最初に80㌔乗ったときとは身体の様相は全然違う。まだまだこれからだが一応成果が出てきていると思うと嬉しい。練習終了後は会社で明日の仕事始めに向けての準備。そして夜はお正月休み最終日の恒例行事＝ヨンスさんのお店に行って焼肉を食べるということだが今年は家内とうっちーと三人で。最終日もたくさん食べてこれにてお正月休み終了。なんかあっという間に終わってしまった。いよいよ明日は仕事始め。また一年みんなと頑張ろう。以上。

今日のローラーズは80㌔。約2時間半くらいなのでそれくらいの時間の映画をチョイスする。チョイスした映画はトランスフォーマーダークサイドムーン。

ちょうど映画が終わったくらいでフィニッシュ。今日は174W、224TSS。若干いつもより低い数値だがダメージは以前より格段に減った。これも乗り続けてきた練習の成果だと思いたい。

お正月休みの割とまとまった練習の結果、CTLは153に上がった。

1週間の総TSSは1278。これはロングのレースを終えたくらいの週の数値。いつもの週より約300TSS以上お休みということでやることができた。しかしTSBもかなりマイナスになってきているので体調、ケガには気を付けなくてはならない。明日からは身体もそんなに動かないと思うので数日は練習を少し控えめにしようと思う。

夜はヨンスさんのお店にうっちーと家内と三人で。これも新年会というのだろうか。