1/18　夜スイム練習会＠AXTOS、七本木池早朝練は疲労ピークにより断念

昨晩は悩みに悩んだ末、結局20時半頃からAXTOSに。予想通り上手く泳げないのにまして疲労からか強度が低い割には心拍も高く、只々きついだけだったがとりあえず1時間くらいかけてダラダラ1500mくらい泳いでフィニッシュした。そういえばここ二週間くらい身体が回復していないまま根詰めて練習をし続けたためにまたオーバートレーニングの症状が出始めてきたような気がする。明日からは常時時計を着用して安静時の心拍もみて練習の量、強度を調整していかなければと思う。今朝は七本木池練習会。しかし起床時あまりの疲労感でまったく走れる状況になかったため断念して二度寝。身体の芯からとてつもない疲労を感じている。明日はまたロングローラーをやるつもりだし今日は大人しくしておこう。少しやっちまった感は否めない。以上。

昨晩結局AXTOSに行ってしまい更に疲労の上塗りをしてしまった。

今日のお昼はまんどうこうでミニセット。久しぶりに春巻きをやめてから揚げにしたが出てきたと同時に後悔した。

5個は多すぎ。多くて3個でいいと思う。

最近お気に入りのつぼ。