12/10　早朝バイク練習会＠碧南干拓とお昼スイム練習会＠常滑市温水プール

今朝は碧南練。先週の碧南練後のバイクはすべてローラーだったので丸一週間ぶりの実走。思ったこと。やはり実走の方が身体的負担が少ない。いくらアマプラ練といえどもローラーの方が体感的にきついので、ローラー練の成果はまだ感じられていないがこのまま続けていけば必ず強くなれるはず。只、実走は気持ちよく走れるし気分転換になるので週一か二は外を走りたいと思う。お昼はマッハで大曽プールへ。昨日ネットで得た情報を元に50mのインターバルを30本。但しレーンにめちゃくちゃ速いスイマーがいてなんとなく決めていたサークルでは回せなく結構ゆっくり目のサークルとなった。しかしサークルを決めていたとしても初めての今日は間違いなく最後まで維持出来なかったと思う。タイムだけはなんとか合わせられたので今日はこれで良しとしておいた。しかしパンイチ1′40″/100mのスピードは今の自分ではシャカリキに泳がないと無理。一体いつになったらこのスピードで楽に泳げるようになるんだろう。今のところまったく想像がつかない。以上。

碧南4時50分くらい。

終了6時過ぎくらい。

今日は岩崎先輩と

さのさんと三人。

サイコンの見えない暗闇の中で結構頑張ったつもりだが、Av34.4㎞/h、

NP198W。頑張りがまだ足りなかった。

皆さんお疲れ様でした。

お昼はマッハで大曽プールへ。

目標のペース1:40/100mは50mを50秒。このペースはパンイチの自分だとほぼ全力で泳がないと無理なスピード。いつかこのスピードで楽に泳げるようになるのだろうか。難易度レベル＝サブ3並み。

遅くなった昼食は大将のとこ。

久しぶりに髪の毛がボーボーになっていたようすけくんと会った。