1/21　早朝バイク練習会＠碧南干拓、オーバートレーニング症候群のため練習控える宣言

やはりどう考えてもオーバートレーニング症候群の初期症状状態なので今週から練習は控えることに決めた。今朝は体調次第ですっぱり欠席するつもりだったが、昨日休んだお陰か意外に朝すっきりしていたので無理のない程度で参加することにした。いつも通り5周30㌔をNP197Wでフィニッシュ。結果いつもと変わらないくらいの強度だったがバイク後のランはやめておいた。まずは練習の質、量ともに一旦落としてTSBの数値と体調を見ながら緩めでやっていこうと思う。週末は一色マラソン大会でハーフ。まず今の状態でハーフを走りきれるかが微妙、そしてどう考えても強度が高くなり病状が悪化する可能性が否めないので今はDNSを選択するつもりでいる。只開催地がほぼ地元なので土曜日までに快復したら折角なので出場しようかなとも思っている。ハーフのマラソン大会も久しく出ていないのでたまには出てみたい気持ちはあるけどどうなるかな。しかしこの症状は痛みよりやっかいだなと思う。以上。

碧南4時50分くらい。

終了6時くらい。

今日はラン、おおうちさん、のむらさん、バイクさのさんと二人。

いつも通り5周30㌔、

NP197W。今日は暖かかったけど風が強かった。皆さんお疲れ様でした。

お昼は大将のところ。今日はまた新たにミックスフライ定食がメニューに加わっていたので迷わずオーダー。今年に入って本当に大将のやる気がハンパないと思う。