1/10 夜伏し浮き練習会＠半田福祉ふれあいプールと早朝バイク練習会＠家と祝2020IRONMAN70.3セントレア知多半島ジャパン開催決定
昨晩は伏し浮き練習会withうっちーとたかちゃん。先日レベル4まで到達して完成まであともう一息だと思っていたのだが、昨晩再度挑戦したら悲しいかなレベル3に戻っていた。ちなみにたかちゃんはレベル1のだるま浮きの段階から躓き、水中で体操座りになるという神業を披露していた。自分も完成までには程遠いが、たかちゃんは更に時間が必要だなと思った。遅れて合流したうっちーは今日が伏し浮き初チャレンジだったがすべての段階を一発でクリアしていき、いとも簡単に伏し浮き完成まで到達していた。出来る人は簡単に出来るとは聞いていたが目の前で簡単に伏し浮きをするうっちーを見てたかちゃんと自分は唖然とした。うっちーはスイムの天賦の才をもっているかもしれない。それからうっちーにアドバイスしてもらおうと二人で教えを乞うたが、結果簡単に出来る人からのアドバイスはまったく理解できず力任せでレベル4の体制をとったところで時間終了となった。結局昨晩の練習ではたかちゃんと自分の進歩はあまりなかった。これからもまだ厳しい戦いは続きそうだが諦めずにやり続けようと思う。今朝はローラーズ。今日は珍しく自分でコースをチョイスしていつもの20㌔。アップダウンの少ないコースにしたのでコースの負荷が少ない分パワーを意識してNP179Wでフィニッシュ。朝一は今日みたいなコースの方が身体にいいかもしれない。しかし昨日の伏し浮き練習で肩が痛い。今晩もスイムの練習に行きたいところだがこの痛みだと出来るかは微妙。今日ようやくセントレア大会の開催に関してのメールが届いた。エントリーも今月中旬からとのことで一安心。今年も多くのアスリート仲間と楽しみながら地元を盛り上げていきたいと思う。以上。
伏し浮き練習会後。ドヤ顔のうっちーとたかちゃんの悲しげな顔が対照的すぎる。
今朝のローラーズのログはガーミンで確認。終了後いつものようにZwiftの画面の写真を撮ったが、ブレがひどすぎて何も見えなかった。
NPは179W。走りやすいコースだったので朝一にしては頑張れた。
お昼は大将のところに家内と。今日は自分はカレーうどんで家内はカキフライ。昨日のカレーの量がかなりきつかったので今日は大将にトッピングを調整してもらった。ちょうどいい加減で最高の飲み物としてフィニッシュ。
ようやく公に発表となった今年のセントレア大会。今年もみんなで楽しみたい。
