5/21　第8回長良川ミドルトライアスロン102振返り

この大会は公式記録が発表されるのがものすごく早く、既に昨晩の時点でHPにアップされていると連絡が来ていた。ガーミンの不調でランの詳細なログが不明となったのは残念だけど公式記録を見て振返りをしようと思う。
●スイム　2㎞（1㎞×2周回）
0:45:36　スイム～バイクのトランジションのタイムが2lap目に含まれるので周回記録が発表されるまでどれくらいのレースペースだったかは不明。レイノーで過去最高にトランジションで時間を使ったが、どのみち感じよく泳げてはいない。孝先輩からアドバイスをもらったので次戦、次の練習ではホットクリームを使ってみようと思う。バトルはそんなになかったが途中コースが絞られるところがありそこはかなり混雑してつらかった。なにしろ水温が低いと身体がおかしくなるのでこの時期の大会は何か対策を立てないといけない。タイム的にはほぼ例年通り。
●バイク　80㎞（13.3×6周回）
2:29:11　スタート直後から向かい風。体感的にかなり強く走りづらい。レイノーも発症したままだしこんなことを6回も繰り返すんだと思うと憂鬱になる。3周目くらいから身体が温まってきたと同時くらいに腰も痛くなってきた。今回は先日の患部ではなく右側。今回はロキソニンを準備してきたので迷わず飲んで効くまでは我慢の走り。琵琶湖は良い練習になったと思う。上手く折り合いをつけて最後まで走れた。Av33.4㎞/h。過去最遅記録。風のせいだと言いたいところだけど、体重が減って出力が低くなったところが主な原因だと思う。あと一月で上げるのは難しいのでこれ以上落とさないよう維持しなければならない。
●ラン　20㎞（4㎞×5周回）
1:52:41　バイク終了後、良いか悪いかは別としてもう1錠ロキソニンを投入。ひどくならないといいなと思って走り始める。バイク直後は脚が廻ってしまうのでペースが速くなるはずだが時計をみるとかなり遅い。少し上げなくてはと思い上げると1㎞終了時のラップは4′40″となっていた。その後も表示がなにかおかしく4㎞くらいまで5′00″くらいとなり1㎞のラップが出るまでペースが分からない状況のまま走り続けることになった。『ガーミン嘘でしょ、なんやねんこれ』と心の中で悪態をつき、もうガーミンに頼るのを諦めた。ここからは感覚で行くことする。腰もそうだけど前脛骨筋に変な痛みも出てきたので早く見切りをつけたのは正解だった。後は腰痛復帰後の練習で走っていたあのEペース感覚で最後まで走ることにする。5周回は正直つらいが、その分たくさん応援してもらえるので楽しい。しかし一人ぼっちだとかなり苦痛かもしれないとも思う。今回は時計を見なかったことが逆に心にゆとりを持てて良かったかもしれない。結果良く走れた方だと思う。ランはまだまだいけそうな気がするのでもう少し頑張りたい。
●総合　5:07:28　105/302　Age27/83
特出したところはまったくないが昨年、一昨年よりからは徐々に上がってきている。この大会でいえば4年前に初めて出場したときのタイムの5時間ちょうどがベスト。同じコースだけど気象条件もあって一概には言えないが、まだまだ過去の自分に追いつけていない。加齢との戦いもあり中々追いつくのは困難だけど、自分を信じて地道に練習を続けて行くしかないなと思った。自分頑張っていこう。

公式記録。早く出して頂けるのは本当に有難い。

唯一バイクはサイコンでデータが見れた。今回は右腰に痛みが出た通り、やはりバランスが左に偏っている。しかしガーミンコネクトのログはホント面白いなと思う。

今日のお昼は先週の後半行けなかったので久しぶりに大将のところへ。今日はカツ丼。リカバリーにも最高。

今日のお昼もうっちーと一緒。預かっていた竜洋の書類を渡す。練習の成果で精悍な顔つきになってきていると思う。