8/8　早朝ランニング練習会＠桧原公園

今朝も早朝練習会。今時期の朝練は本当に素晴らしく気持ちいいが、昼食後の眠気はハンパないので午後に移動の多い日は避けるべきかもしれない。今日もルーティーンの3周回+半周+アップの10㌔ちょっと。途中時計を止めてしまったので500mくらい分計測できなかったがタイムはまた少し上がっていたと思う。今日は前回より気象条件も良かったし桧原公園のコースにも慣れてきたからだろう。次回は土曜日の早朝に走ろうと思っている。脚に優しく心拍を上げられる登りならではのこの練習はケガのリハビリ、走力の向上とすべてにおいてメリットばかりだと思う。今後も桧原仲間を集って日の出が遅くなるまでは走っていきたい。以上。

今日はいつもより参加メンバーが多かった。いつもののりゆき先輩、晶先輩に加え、二度目のひできさんとようすけくん、久しく大会でしか会ってなかった業界では有名人のかずえさん、よしえ先生の二人、そしてなんとみっちゃんと自分の8人。ちなみにみっちゃんは登山の練習。

周回は各自フリー。皆さんお疲れ様でした。

500mくらいロストしてしまったが、遅くみても6:00/㎞は切れていたような気がする。条件も良かったが走力も順調に上がってきていると思う。

チャンピオンシップからまた便りが届いた。今日はアスリートガイド。正直まったく読めないが、

MALE45-49がまた最終ウェーブだったのと

自分のBIBナンバーが1118ということは分かった。また今年も最終ウェーブ。益々楽しみになってきた。

備忘録①今日も病院。ちなみに浜田整形は11日から14日までがお盆休み。とりあえず10日まで超音波に行って16日に再度検査を受けようと思う。
備忘録②SHIV修理に出す。大事かもしれない。