5/27　TRIATHLON練習会、午前中の予定が夕方までとなる、最大級の二日酔いだったけどなんとか最後までやりきれた

三日酔いクラスの二日酔いだったがなんとか練習に向かう。スイムは今年一番凪いでいたのでなんとか2㌔泳げた。しかし強度的にはいつもの40％くらい。強度を上げたら間違いなく戻していたと思う。そしてうねりがあっても無理だったと思う。バイクはりんくうからのジャンキーからの運動公園までの本番のコースに近いコース60㌔くらい。途中何度も気分が悪くなるがなんとかやりきる。ここまででちょうどお昼くらい。戻る前に運動公園のローソンで休憩をして、からあげくんとコロッケを食べるがますます気持ち悪くなってしまった。その後少し走って解散かと思っていたが、大先輩がランの本コースに近いコースで20㌔くらい走るというので、かなり躊躇したが覚悟を決め家内に遅くなる旨の電話をして走ることにした。ちなみに大先輩は前日にも20㌔アップダウンのコースを走っている。すごい追い込み方だ。コースはりんくうから常滑中学校まで行って、そこからはコースの分かる四戸くんに案内をしてもらいながらほぼ本番のややこしいコースを行く。結果りんくうまで戻ってきて20㌔。すっかり夕方になってしまった。マーゴの湯でリカバリーをしてFinish。やっと二日酔いが良くなった感じがした。今日は長い一日になってしまったけど良い練習になったと思う。以上。

スイムは堀嵜先輩、ひできさん、ふじうちくん、長坂くん、照くん、照くんの友人、ようすけくん、四戸くん、自分の9人。水温が大分上がったのか、二日酔いで血行がよかったのか分からないけど今日はまったくレイノーはでなかった。

スイム後はふじうちくんとサヨナラをして大先輩と合流しバイクに。自分だけ途中道を間違えてショートカットをしてしまった。バイクは登りで心拍がどうしても上がるのでかなり気持ち悪かった。この後のランは覚悟して行ったがゆっくりペースだったのでなんとか走り切れた。しかし練習の前日はお酒は控えないとかなりきついなと思う。久しぶりにつらかった。

練習終了後はみんなで『マーゴの湯』に。ここでやっと二日酔いが良くなった気がした。

牛乳は2本。

丸一日練習していたら60㌔をきってしまっていた。水分が抜けただけなのですぐ戻ると思うけど。