8/18　早朝三種目練習会＠新舞子マリンパーク

今日の練習会は新舞子マリンパーク。7時集合だったが純一先輩の時間に合わせ5時半頃現地に。談笑しながら準備をして6時頃に純一先輩はバイクスタート。自分は腰の按配を確かめるためにまずはランの様子見からスタートする。マリンパークの外周1周ちょっとで3㌔走ったが心配していた痛みは一切出ず、GTの治療の的確さに再び感動する。その後バイクスタート。まず3周42㌔走ってボトルが空になったので補給休憩。それから7時集合のひできさんたちと合流し1周+1周で28㌔、計5周70㌔走ってバイク終了。バイク終了後は2ndラン。朝からドリンク以外のエネルギーを補給していなかったので軽くハンガーノック気味になってしまい2㌔以降連続して走れなくなってしまったがインターバル的にぶつ切りで走りなんとか計4㌔走って終了。その後スイムを1㌔くらいやろうと思ったがミネラルも補給不足で足攣りも二度出てしまったため700mくらいで潔くフィニッシュ。予定より若干少な目で終わったが三種目やれたのでよしとしておく。一昨日急性腰痛症が発症したときは総週間TSSが700もいかないくらいで終わりそうだと思ったが、GTのお蔭で今週も900を超えて終わることが出来てホントよかった。ちなみに今日はGTのバースデー。GT誕生日おめでとう、そしていつもありがとう。以上。

朝一は早起きの純一先輩と二人。6時くらいに純一先輩、バイクスタート。自分はランスタート。

まずは様子見で1stラン3㌔。心配していた痛みはまったくでなかった。GTありがとう。

1stラン終了後はバイク。3周42㌔走り、1周+1周で計70㌔。

その後アップアップになりながら2ndラン4㌔とスイム700mくらいを終え練習終了。今日はなぜかなんとかなるかなと思いドリンク以外補給0だったので完全にエネルギー不足になってしまった。やはり練習でもしっかりエネルギーを摂らないと質の良い練習は出来ないなと思った。

先輩方、お疲れ様でした。

練習後は超お腹を空かせて家内と一色さかな広場に。とりあえずの昼食は7月にオープンしたばかりの『うなぎ処いっしき』。

危うくお昼の営業時間外で入れないところだったが親切な店員さんが聞いてくれてなんとか入店。店員さんは親切だしうなぎは美味しいしでまた必ずリピートしようと思った。

昼食後はさかな広場で買い出しを済ませ、

その後西尾市内の甘味屋さんに。

カテキン焼きはお持ち帰りで抹茶ソフトをオーダーしたが

とても美味しかった。

そして帰宅途中、抹茶ミュージアムに寄ったが予約で入れず喫茶コーナーもものすごく混んでいたため断念した。暑いから涼みに来てる人が多いんだなと思った。