6/8　碧南朝練からの仕事、そしてうっちー練からの仕事、からの協賛企業廻りからの仕事、今日も遅くなりそうだ

今朝の碧南朝練は岩崎先輩と二人。朝練でのルーティーン30㌔を走っていつも通りFinishしようと思いスタートするがなぜかDi2が作動しない。日曜日のレース前に充電していて、レースでは普通に作動していたので衝撃でセーバー機能が働いたせいかと思うもジャンクションボタンを押してもうんともすんとも。どうやらまた放電したらしい。年に数回こういった現象が起きるが原因は未だ不明。正直ビックレースが2レース控えているので日曜日の練習が終わったらしっかりカミハギさんでメンテしてもらおうと思う。ということで今朝は39T×18Tしばり。かなりの高ケイデンスを求められることとなり、4周回、24㌔でギブアップ。ルーティーンは守れなかったが、かなり疲れたのでなにかしらの練習にはなったと思う。その後出社し仕事をある程度きりを付けてうっちー練に合流。今日も前回と同じコース14㌔。今回はお互いマイペースで行こうということで自分的にはやや控えめでレースペースを探る気持ちで走ることにする。このコースは10㌔はアップダウンだけど後半4㌔は海岸沿いでフラット。本番はあと2㌔くらいアップダウンがあり更にそこから9㌔くらい走ることになるので、今日控えめで走り切れたペースが本番の頑張るレースペースになろうかと思う。序盤はこれ以上レースペースを上げないことと急な登り坂は絶対頑張らないこと。これに尽きると思う。その後は仕事に戻り、夕方から協賛企業廻り、そしてまた仕事に戻る。明日も予定がいっぱいなのでうまく調整しながら一日を過ごそうと思う。以上。

今朝は二人。ちなみにトリオの一員の犬塚社長は台湾に出張中。

3周目でコツは掴めたが、速度を上げるにはケイデンスを上げるしかないという究極の1速しばりのため、

猛烈に疲れ4周目でリタイア。岩崎先輩はルーティーンの7周を走ったと思う。先輩お疲れ様でした。

ある程度で一旦仕事にきりを付け、うっちー練の合流するとそこには常滑のバディが。バディは明日が仕事になったので今日が代休となったためぼっち練をしにきたとのことだった。今日バディはS1.8㌔B60㌔R10㌔の本番さながらのメニューをこなしたそう。みんな頑張ってるなと思った。

湿度が高かったせいかかなりの発汗量。ビタビタでFinishとなる。

アップダウンなのでペースはバラバラとなるが

本番はAvで5′20″/㎞を目指して頑張ろうと思う。

かなりの発汗量だったせいかまた60㌔を切っていた。水分が抜けただけなのですぐ戻ることは経験済。

昼食は大将のところ、withこうじさん、うっちー。どうやら昨晩リニューアルしたようだ。

食欲がなかったため今日はごはん抜き。タンパク質を補給したかったので鶏肉を炒めてもらった。しかし大将はなんでも作ってくれるからありがたい。大将、ご馳走様。

株式会社　植木店　代表取締役　ひでーきー。この後は永坂くんのところに。みんな楽しい同級生。今度の47会が益々楽しみになった。